Kelionių viduriavimas: priežastys, simptomai ir prevencija

Kelionės metu patirta viduriavimas gali sugadinti net įspūdingiausias atostogas. Ši žarnyno infekcija dažniausiai kyla dėl maisto ar vandens, kurie buvo užteršti mikrobais. Dažniausiai su tuo susiduriama keliaujant į šalis, kurių maisto gaminimo būdai, klimatas ar higienos standartai labai skiriasi nuo mums įprastų.

Kaip užsikrečiama kelionių viduriavimu

Kelionių viduriavimą dažniausiai sukelia įvairios bakterijos – E. coli, salmonelės, shigelos ar kampilobakterijos. Šiek tiek rečiau kaltininkai būna virusai (norovirusai, rotavirusai, astrovirusai) arba parazitai. Dažniausiai pasitaikantis parazitas – Giardia intestinalis, tačiau infekciją gali sukelti ir kiti mikroorganizmai.

Pagrindiniai simptomai

Pirmieji požymiai paprastai pasireiškia staiga. Dažniausi simptomai:

• Greitai prasidedantis viduriavimas
• Nuolatinis noras eiti į tualetą
• Karščiavimas
• Pykinimas ar vėmimas
• Pilvo spazmai, pūtimas
• Bendras silpnumas
• Retesniais atvejais – kraujas išmatose

Bakterinės ar virusinės kilmės infekcijos dažniausiai pasireiškia per 6–24 valandas nuo užsikrėtimo. Parazitinės infekcijos simptomus gali sukelti tik po 1–3 savaičių.

Ligos trukmė

Dažniausiai viduriavimas palengvėja po paros ar dviejų, o visiškai pasveikstama per savaitę.

Kaip gydyti kelionių viduriavimą

Daugeliu atvejų specialaus gydymo prireikia retai – liga paprastai praeina savaime. Visgi, yra keletas patarimų, kurie gali padėti greičiau pasijusti geriau:

• Skysčių balansavimas: Pats svarbiausias dalykas yra atkurti prarastus skysčius. Geriausiai tam tinka specialūs rehidratacijos tirpalai, kuriuos galima įsigyti vaistinėse. Juos reikia ruošti ir vartoti pagal instrukcijas – sumaišyti su virintu ar buteliuku vandeniu ir gerti po truputį visą dieną. Jei tokio tirpalo neturite, pasidarykite jį patys: užtenka ištirpinti 3/4 arbatinio šaukštelio druskos ir 2 valgomuosius šaukštus cukraus 1 litre švaraus arba virinto vandens.
• Vaistai nuo viduriavimo: Kai kuriems gali padėti nereceptiniai vaistai, tokie kaip loperamidas, kurie sulėtina žarnyną. Tačiau jų negalima vartoti karščiuojant arba esant kraujui išmatose ir jie netinka mažiems vaikams.
• Bismuto junginiai: Preparatai su bismuto subalicilatu padeda sumažinti viduriavimo trukmę. Tačiau jų negalima vartoti vaikams, nėščiosioms bei žmonėms, kurie yra alergiški acetilsalicilo rūgščiai. Ilgiau nei tris savaites jų naudoti nerekomenduojama.
• Antibiotikai: Nors dažniausiai jų neprireikia, gydytojas gali paskirti antibiotikų, jei pasireiškia ypač sunkūs simptomai.

Vaikų gydymas

Svarbu pasirūpinti, kad vaikai nuolat gertų pakankamai skysčių – tai gali būti švarus vanduo, natūralios sultys ar rehidratacijos tirpalai. Vaistai nuo viduriavimo vaikams neskiriami. Jei mažylis negali gerti, vemia, pasidaro vangus, pakyla temperatūra arba išmatos tampa su krauju, būtina kreiptis į sveikatos specialistą.

Kada būtina kreiptis į gydytoją

Privaloma ieškoti medicininės pagalbos, jei:

• Viduriavimas stiprus, ilgai nepraeina arba juntamas kraujas išmatose
• Pasireiškia aukšta temperatūra ar šalčio krėtimas
• Nepavyksta išlaikyti skysčių ir kyla dehidratacijos grėsmė

Kaip apsisaugoti nuo kelionių viduriavimo

• Vartokite tik uždarytus buteliuoto vandens gėrimus arba virintą, išvalytą vandenį
• Nenaudokite ledukų, jei nesate tikri dėl vandens kokybės
• Valykite dantis su švariu vandeniu, to paties laikykitės maudydamiesi – stenkitės nepraryti vandens
• Rinkitės tik kruopščiai termiškai apdorotus, karštus patiekalus, kurie buvo paruošti šviežiai
• Venkite maisto iš gatvės prekeivių, švediško stalo ar ilgai stovinčių patiekalų
• Plaukite vaisius ir daržoves arba nulupkite prieš valgant patys
• Reguliariai kruopščiai plaukite rankas

Kas yra jautresni kelionių viduriavimui?

Ne visi keliautojai užsikrečia vienodai lengvai. Didesnę riziką turi:

• Vaikai ir jaunuoliai – galbūt dėl dar pilnai nesusiformavusios imuninės sistemos arba mažesnio dėmesio higienai
• Žmonės, kurių imunitetas silpnesnis (dėl ligų ar gydymo)
• Keliautojai su lėtinėmis ligomis, pavyzdžiui, širdies, kepenų, inkstų, cukrinio diabeto ar uždegiminių žarnyno ligų atvejais
• Tie, kurie vartoja skrandžio rūgštingumą mažinančius arba rūgšties blokatorius preparatus – rūgštis natūraliai apsaugo nuo mikroorganizmų, tad be jos infekcija lengviau pažeidžia žarnyną

Vandens saugumo užtikrinimas kelionėje

Patikimiausias būdas dezinfekuoti vandenį – jį virinti. Užvirinkite vandenį greitai verdančiame puode bent minutę, o keliaujant aukštai kalnuose – bent tris minutes. Atvėsinkite, neberkite ledukų ir laikykite sandariame inde. Jei vanduo drumzlinas, prieš virinimą nukoškite per švarų audinį arba kavos filtrą.

Negalint virinti, galima naudoti dezinfekcines priemones, pavyzdžiui, chlorą ar specialias tabletes su jodu ar chloro dioksidu. Jei vandenyje daug priemaišų, svarbu prieš dezinfekciją jį filtruoti. Jodo tirpalai netinka nėščiosioms, sergantiems skydliaukės ligomis bei nenaudotini ilgiau kaip kelias savaites iš eilės. Būtinai vadovaukitės gamintojo nurodymais.

Santrauka

Keliaujant į užsienio šalis, kur sąlygos skiriasi nuo mums įprastų, išauga rizika susirgti žarnyno užkrečiamosiomis ligomis, tokiomis kaip kelionių viduriavimas. Dažniausiai šią būklę sukelia suvalgyti mikroorganizmais užteršti produktai ar vanduo. Dažniausiai liga praeina savaime per kelias dienas, tačiau jei simptomai sunkėja arba užsitęsia, kreipkitės į gydytoją.