Ką pasakyti žmogui, kuris miršta

Mirtis dažnai sukelia stiprias emocijas tiek išeinančiam žmogui, tiek jo artimiesiems. Kalbėjimasis su artimu, kurio gyvenimas eina į pabaigą, tampa jautriu ir nelengvu iššūkiu: dažnas susimąsto, kas būtų tinkama pasakyti ir ar išvis verta kažką sakyti.

Pokalbio su išeinančiu žmogumi svarba

Dažnai bijome tarti netinkamus žodžius ar užklupti nepatogias temas, todėl nutylime visai. Tačiau kartais svarbiausia yra ne žodžiai, o jūsų artumas ir buvimas šalia. Tikra tiesa – pokalbiai gali suteikti ramybės ir užtikrintumo, o nuoširdi draugija, net ir be didelių pamąstymų, yra didžiulis palaikymas.

Kaip pradėti pokalbį

• Priminkite gražias akimirkas: Kartu prisimenant praeities įvykius ir džiugius nutikimus, galima pasidalinti šiltais prisiminimais ir atkreipti dėmesį į gyvenimo pastangas bei laimėjimus.
• Būkite kantrus klausytojas: Jei artimasis nori pasidalyti nuoskaudomis ar išreikšti apgailestavimą – leiskite jam tai daryti laisvai, nesmerkdami.
• Raminantys žodžiai: Kartais žmogų kamuoja rūpestis dėl artimųjų ar augintinių, kas nutiks vėliau. Paprastas patikinimas, kad viskas bus pasirūpinta, padeda sumažinti nerimą.
• Leiskite reikšti emocijas: Pyktis ar ašaros paskutinėmis akimirkomis – natūrali emocijų išraiška, kurios nereikėtų slopinti.
• Venkite tuščių vilčių: Ausimis besilaikančios vilties frazės ar pažadai apie pasveikimą tik pridaro žalos – geriau būti atviriems ir draugiškiems.
• Klauskite, kuo dar galite padėti: Gal jūsų artimasis norės dar kažką aptarti ar paprašyti paslaugos – leiskite jam išsakyti norus.

Svarbios temos pokalbiuose ar laiškuose

Nebūtinai viskas turi būti pasakyta gyvai. Kai kuriems savo jausmus išreikšti lengviau raštu. Tačiau verta prisiminti – rašytus žodžius galima vėl ir vėl skaityti, todėl sudėtingas temas geriau aptarti gyvai.

• Dalinkitės svarbiais prisiminimais.
• Padėkokite už kartu praleistą laiką ir rūpestį.
• Nuoširdžiai prašykite atleidimo ar patvirtinkite, kad atleidžiate.
• Išreikškite meilę ir dėkingumą.
• Suteikite užtikrintumo, kad artimieji susitvarkys ir toliau gyvens.

Dažniausi įsitikinimai apie pokalbius su mirštančiu žmogumi

Gajūs įsitikinimai dažnai stabdo nuo atviro pokalbio su sunkiai sergančiu artimu. Pavyzdžiui, manoma, kad aptarinėti mirtį, ligą ar net paprastą kasdienybę tokiomis akimirkomis – nepriimtina ir žeidžia išeinantį žmogų. Dažniausiai tokios nuostatos tik atitolina artimą ryšį ir paneigia likusį gyvenimo laiką.

• Pokalbiai apie ligą ar mirtį: Daugelis nuogąstauja, kad tokios temos sukels dar didesnį nerimą, tačiau neretai patys sunkiai sergantys žmonės nori aptarti savo būklę ar ateitį. Atviri pokalbiai padeda sumažinti vidines baimes.
• Mitai apie mirtį spartinančius pokalbius: Yra manančių, kad kalbėjimas apie mirtį paskubins jos atėjimą arba sutrikdys likusį laiką. Tai nepagrįsta – pokalbiai apie išėjimą padeda susitaikyti ir susidėlioti mintis, netgi palengvina emocinę naštą.
• Neretai vengiama kasdienybės temų: Atrodo, kad pasakoti apie įprastus dalykus – darbą, televizijos laidas, aktualijas – nereikšminga ar net nejautru. Vis dėlto daugeliui besiruošiančių palikti šį pasaulį pokalbiai apie įprastus dalykus leidžia pajusti, kad gyvenimas tęsiasi, jie vis dar yra gyvenimo dalis.

Buvimas šalia – svarbiau už žodžius

Kartais atrodo, kad reikia sakyti kažką prasmingo ar ypatingo, tačiau daug svarbiau paprasčiausiai būti šalia, išklausyti ar tiesiog tyliai pabūti drauge. Nesikraukite nereikšmingų žodžių – dažnai užtenka laikyti žmogų už rankos, užmegzti akių kontaktą ar parodyti dėmesį.

Nėra būtina užpildyti kiekvieną pauzę. Ramus ir palaikantis artumo jausmas kartais sukuria daugiau šilumos ir saugumo nei bet kurie žodžiai.

Pokalbiai, kurie teikia paguodą

Prieš pat atsisveikinimą dažnai užtenka kelių prasmingų frazių, kurios gali atnešti šilumos paskutinėmis akimirkomis. Sunku suklysti, jei nuoširdžiai pasakote paprastus žodžius:

• Aš tave myliu.
• Ačiū tau.
• Atleidžiu tau.
• Prašau atleisti man.
• Man viskas bus gerai.

Apibendrinimas

Artimo išėjimas – sunkus išbandymas, todėl nereikia stengtis rasti tobulų žodžių. Daugiausia naudos ir šilumos suteikia nuoširdus dėmesys, atviri pokalbiai, o kartais ir tiesiog buvimas šalia. Nevenkite kalbėti apie jausmus ir prisiminimus bei leiskite išeinančiam žmogui jaustis svarbiam iki paskutinės akimirkos.