Geriausi eteriniai aliejai erekcijos sutrikimams: kaip naudoti

Natūralūs eteriniai aliejai vis dažniau minimi kaip priemonė vyrų erekcijos funkcijai stiprinti. Nors jų poveikis tiesiogiai nepadidina kraujotakos varpoje, daugelis šių aliejų gali sumažinti įtampą, pagerinti nuotaiką ir sukurti tinkamą atmosferą artumui. Tinkamai naudojant, kvapnios aliejų natos gali prisidėti prie emocinės pusiausvyros atkūrimo bei padėti lengviau atsipalaiduoti.

Kaip eteriniai aliejai gali padėti

Įvairūs eteriniai aliejai išsiskiria savo savybėmis, kurios gali būti naudingos kovojant su erekcijos sutrikimais. Tokie aliejai kaip rožių, levandų, cinamono, šalavijo ar imbiero dažniausiai minimi dėl jų gebėjimo mažinti nerimą, skatinti kraujotaką ir palaikyti hormonų balansą. Dėl didelės veikliųjų medžiagų koncentracijos, juos rekomenduojama naudoti labai atsargiai, vengiant vartojimo per burną ar stiprios koncentracijos be skiediklio.

Naudingiausi aliejai erekcijos funkcijai

• Cinamono aliejus. Šis aliejus žinomas dėl savo gebėjimo skatinti atsipalaidavimą ir padėti išlaikyti raumenų elastingumą, kas gali būti svarbu vyriškai sveikatai. Tyrimai rodo, kad cinamonas gali teigiamai paveikti vyrų lytinių hormonų kiekį bei spermos kokybę.
• Šalavijo (clary sage) aliejus. Šalavijas vertinamas dėl nervų sistemą puoselėjančių savybių. Jo naudojimas gali padėti subalansuoti emocijas, skatinti kraujotaką bei palaikyti hormonų pusiausvyrą, kas dažnai yra svarbu sprendžiant erekcijos sutrikimų priežastis.
• Imbiero aliejus. Dėl antioksidacinių savybių, imbieras gali palaikyti vyrišką lytinę sveikatą ir padėti spręsti amžiumi susijusias erekcijos problemas, ypač kai vartojamas kartu su kitomis palaikančiomis medžiagomis.
• Levandų aliejus. Levanda žinoma kaip nuotaiką stabilizuojantis ir raminantis kvapas. Pastebėta, kad būtent aromatas gali padidinti seksualinį susijaudinimą ir padėti atsipalaiduoti.
• Rozmarino aliejus. Nors tiesioginių tyrimų su žmonėmis trūksta, rozmarinas vertinamas dėl gebėjimo mažinti įtampą ir rūpintis reprodukcine sveikata, ypač per aromaterapiją.
• Muškato riešuto aliejus. Šis aliejus turi afrodiziakinių savybių, be to, jo antioksidacinės bei nuotaiką gerinančios savybės gali prisidėti prie seksualinės sveikatos.
• Rožių aliejus. Rausvosios rožės kvapas palaiko kraujotaką ir gali būti naudingas vyrams, susiduriantiems su erekcijos sunkumais, ypač jei juos lemia nuotaikų svyravimai ar vartojami vaistai.
• Ylang-ylang aliejus. Šio augalo kvapas dažniausiai pasitelkiamas skatinant savivertę ir malšinant nerimą, kuris gali kliudyti seksualinei funkcijai.
• Paciulių aliejus. Vartojant šį aliejų, galima pastebėti pagerėjusią nuotaiką, atsipalaidavimą bei išaugusį potraukį.

Kaip saugiai naudoti eterinius aliejus

Norint išnaudoti eterinių aliejų naudą, rekomenduojama juos naudoti aromaterapijai, masažui ar vonioms – tačiau visada laikantis atsargumo principų.

• Masažas: Eterinį aliejų visada sumaišykite su pagrindiniu (nešikliu) aliejumi, tokiu kaip alyvuogių, kokosų ar migdolų. Taip sumažinama dirginimo ar alergijos rizika. Nepersistenkite – pradėkite nuo kelių lašų, įtrinkite pilvo apatinę dalį ar nugarą.
• Aromaterapija: Skleiskite aliejų kvapą difuzoriaus pagalba miegamajame – tai puikus būdas sukurti atpalaiduojančią aplinką.
• Vonios procedūros: Keletą lašų įlašinkite į vonios vandenį – garai ir kvapas veiks kartu, padėdami atsipalaiduoti.
• Kompresai: Šiltai ar vėsiai kompresą praturtinkite keliomis eterinio aliejaus srovelėmis ir uždėkite ant apatinės pilvo dalies.
• Purkštukas patalynei: Ištirpinkite kelis lašus eterinio aliejaus vandenyje ir lengvai apipurkškite patalynę.

Venkite naudoti eterinius aliejus ant pažeistos odos ar ypač jautrių kūno vietų; nenaudokite jų neatskiedę. Taip pat prisiminkite, kad eteriniai aliejai neturėtų būti vartojami į vidų – jie gali būti toksiški. Prieš naudojimą pasitarkite su artimaisiais, – kai kuriuos kvapus žmonės gali sunkiai toleruoti. Venkite perteklinės dozės, kad išvengtumėte galimos odos sudirgimo ar galvos skausmų. Nelaikykite aliejų atviroje liepsnos vietoje.

Kiti natūralūs sprendimai erekcijos funkcijai stiprinti

Eteriniai aliejai – tik viena iš natūralių pagalbos priemonių. Yra keli gyvenimo būdo pokyčiai, kurie taip pat gali padėti susidoroti su erekcijos sutrikimais:

• Kasdienis aktyvumas: Reguliarūs pasivaikščiojimai, vidutinio intensyvumo fizinis krūvis, pavyzdžiui, vaikščiojimas ar plaukimas, pagerina kraujotaką ir bendrą sveikatą. Pastebėta, kad net 30 minučių per dieną gali reikšmingai sumažinti erekcijos sutrikimų riziką.
• Subalansuota mityba: Mityba, kurioje gausu vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir žuvies, siejama su mažesne erekcijos disfunkcijos rizika. Mediterranean tipo mityba, kuri vengia raudonos mėsos ir perdirbtų produktų, gali ypač pasitarnauti vyrų sveikatai.
• Kraujagyslių priežiūra: Aukštas kraujospūdis, cholesterolis ir cukrinis diabetas kenkia arterijoms bei trikdo kraujotaką. Reguliarūs vizitai pas gydytoją ir rizikos veiksnių valdymas padeda užtikrinti gerą tiek širdies, tiek erekcijos funkciją.
• Svorio valdymas: Antsvoris didina kraujagyslių ir endokrininės sveikatos sutrikimų riziką, o tai gali tiesiogiai lemti erekcijos sunkumus. Sveikas kūno svoris naudingas tiek hormonų balansui, tiek kraujotakai.
• Meskite rūkyti: Rūkymas mažina kraujo pritekėjimą į lytinius organus ir gali didinti erekcijos sutrikimų riziką. Atsisakius rūkymo pagerėja kraujagyslių būklė ir bendra seksualinė sveikata.
• Ribokite alkoholį: Per didelis alkoholio vartojimas gali paveikti hormonų pusiausvyrą ir lemti susilpnėjusį seksualinį potraukį, todėl verta riboti vartojimą ar jo visai atsisakyti.
• Stiprinti dubens raumenis: Specialūs dubens dugno pratimai padeda sustiprinti tarpvietės raumenis, kurie yra svarbūs erekcijos funkcijai ir gali pagerinti kraujotaką bei funkciją be papildomų vaistų.

Apibendrinimas

Rožių, levandų, cinamono ir kiti eteriniai aliejai gali būti naudinga natūrali priemonė erekcijos funkcijai palaikyti. Jie padeda raminti emocijas, palaikyti nuotaikos balansą bei skatinti kraujotaką. Tačiau naudokite juos atsargiai – visuomet skieskite ir netepkite jautrių ar pažeistų vietų.

Be aromaterapijos, labai svarbūs ir gyvenimo būdo pokyčiai: pakankamas fizinis aktyvumas, mitybos balansas, rūkymo atsisakymas, alkoholio ribojimas ir svorio kontrolė. Visi šie veiksniai vienu metu stiprina kraujagysles, reguliuoja hormonus ir užtikrina geresnę seksualinę savijautą.