Papildai nuo pražilus plaukų: ar jie tikrai veiksmingi?

Žili plaukai – natūralus senėjimo požymis, kurį lemia ne tik amžius, bet ir daugybė kitų veiksnių. Kada ims augti pirmieji žili plaukai, neretai nulemia paveldimumas, tačiau tam įtakos gali turėti ir sveikatos būklė, kai kurie vaistai, vitaminų stoka ar net nuolatinis stresas.

Kas veikia, kada plaukai ima žilti?

Genai atlieka labai svarbų vaidmenį – jei šeimoje žilti įprasta anksti, tikėtina, kad ir jūs pastebėsite pirmuosius žilus plaukus anksčiau nei dauguma. Vis dėlto kiekvieno žmogaus plaukai sensta skirtingai – vieni žilsta dar ankstyvoje jaunystėje, kitiems spalva pradeda keistis tik brandžiame amžiuje.

Žilimą paspartina natūralūs organizmo pokyčiai. Bėgant metams, organizmas vis prasčiau skaido vandenilio peroksidą: jis kaupiasi ir slopina melanino – pigmento, kuris suteikia plaukams spalvą – gamybą. Todėl plaukai netenka atspalvio ir pamažu tampa pilki arba balti.

Kokios ligos ir trūkumo būklės skatina žilimą?

Neretai žilus plaukus paskatina ne tik amžius ar šeimos istorija, bet ir tam tikros ligos. Su ankstyvu žilimu siejamos šios būklės:

• Plaučių cistinė fibrozė
• Celiakija
• Padidėjusi arba sumažėjusi skydliaukės funkcija
• Vitiligo (odos pigmento netekimas)
• Alopecija areata
• Kai kurios retos genetinės ligos, pavyzdžiui, Werner, Waardenburgo ar Griscelli sindromai

Be to, tyrimai rodo, kad žilesniems plaukams būdingas tam tikrų vitaminų ar mineralų trūkumas. Paprastai išskiriamas B12, D3, geležies, vario, kalcio stygius. Tam įtakos gali turėti ir vegetariška mityba ar padidėjęs jautrumas alergenams.

Kas sudaro „anti-žilumo“ papildus?

Parduotuvėse gausu maisto papildų, žadančių pristabdyti žilimą ar net sugrąžinti natūralią plaukų spalvą. Dažniausiai tokios priemonės kuriamos iš vitaminų, mineralų ar kitų ingredientų:

• Vitaminas B6 ir B5
• Biotinas
• Cinkas
• Varis
• Serenoja
• Selenas
• Paraaminobenzoinė rūgštis (PABA)
• Katalazė
• L-tirozinas

Dalis šių medžiagų, pavyzdžiui, biotinas, B grupės vitaminai, cinkas ar varis, padeda stiprinti plaukus ir palaikyti jų sveikatą. Katalazė ir L-tirozinas įtraukiami todėl, kad teoriškai galėtų apsaugoti nuo spalvos netekimo ir skatinti pigmento gamybą. Tačiau šiuo metu trūksta mokslinių įrodymų, kad jie iš tiesų galėtų sustabdyti ar atstatyti žilimą. Taip pat antioksidantai, kaip selenas ar vitaminas B5, saugo nuo oksidacinio streso, kuris prisideda prie plaukų senėjimo, tačiau jų poveikis žilimo procesui nėra įrodytas.

Ar veikia papildai nuo žilimo?

Kol kas nėra mokslinių tyrimų, kurie patvirtintų, kad tokie papildai iš tiesų sustabdo ar apsuka žilimo procesą. Nors atskirų ingredientų nauda bendrai plaukų sveikatai yra aiški, jų gebėjimas sulėtinti ar pakeisti pigmento netekimą nepagrįstas įrodymais.

Specialistai pabrėžia: šios priemonės gali padėti pagerinti plaukų būklę, tačiau žilimo procesui tiesioginio poveikio greičiausiai neturės. Kai kuriais atvejais, jei žilimą sukelia pavyzdžiui, vitamino B12 trūkumas ar skydliaukės veiklos sutrikimai, atkūrus normalią organizmo pusiausvyrą plaukų spalva dalinai sugrįžta. Tačiau daugumai žmonių papildai žadėtų stebuklingų rezultatų nesuteikia.

Kaip dar galima kovoti su žilimu?

Kol kas nėra žinomų saugių ir veiksmingų būdų, kurie leistų išvengti žilų plaukų atsiradimo. Vis dėlto svarbu pasirūpinti sveika mityba ir laiku koreguoti organizmo trūkumus – kartais tai padeda pristabdyti ankstyvą žilimą. Jei žilimą lemia lėtiniai negalavimai, stresas ar vitaminų trūkumai, vertėtų gydyti pirminę priežastį – tam tikrais atvejais tai gali padėti sugrįžti plaukų pigmentui.

Norėdami efektyviai tvarkytis su plaukų pokyčiais, pasitarkite su sveikatos specialistu – jis padės atrasti tinkamiausius sprendimus, kaip palaikyti plaukų sveikatą ir šalinti galimus žilimo rizikos veiksnius.

Nors apie žilų plaukų biologiją žinoma vis daugiau, iki šiol stokojama didelių, įtikinamų tyrimų žmonėms. Tad, kol nebus geriau žinoma, kokie veiksniai svarbiausi, papildai nuo žilimo išlieka daugiau marketinginiu pažadu nei moksliškai pagrįsta pagalba.