Migrenos gydymas: viskas, ką reikia žinoti

Migrena – tai ne tik galvos skausmas. Ji atneša įvairių nemalonių pojūčių – nuo pykinimo ir nuovargio iki jautrumo šviesai ir garsui. Nors migrenos dažnai kartojasi, tinkama priežiūra padeda sumažinti jų dažnį ir palengvinti simptomus.

Kas lemia migrenos gydymą

Daugelis žmonių renkasi dvigubą strategiją: naudoja priemones skausmo priepuoliams palengvinti ir taiko prevenciją. Svarbu tiek gydyti jau užklupusį priepuolį, tiek stengtis jų išvengti ateityje. Migrenos gydymo būdai apima vaistus, gyvenimo būdo keitimą, įvairius medicininius prietaisus ir net paprastus namų metodus. Kiekvienas žmogus gali atrasti geriausiai tinkančių priemonių derinį.

Migrenos gydymo etapai

Migrena dažnai pasireiškia keliais etapais: iš pradžių gali būti nuotaikų svyravimų, alkio, nuovargio pojūtis, vėliau atsiranda galvos skausmas su tipiniais simptomais. Kai kuriems žmonėms pasireiškia vadinamoji aura – laikini regos ar jutiminiai sutrikimai. Skausmas gali tęstis keliolika valandų, o po jo jaučiamas išsekimas, raumenų tempimas. Geriausių rezultatų duoda gydymas dar tik prasidėjus pirmiesiems požymiams.

Skiriamos dvi gydymo kryptys:

• Profilaktika – ilgalaikiai sprendimai, užkertantys kelią priepuoliams
• Skausmo priepuolio malšinimas – priemonės, mažinančios jau prasidėjusio migrenos epizodo simptomus

Migrenos prevencija

Ilgalaikė prevencija tampa svarbi, kai migrenos dažnos ir trikdo kasdienybę. Dažnai skiriami profilaktiniai vaistai: juos gydytojas gali paskirti gerti kasdien. Paprastai tai antidepresantai, epilepsijai gydyti skirti vaistai, kraujospūdį reguliuojančios priemonės ar kai kurios hormoninės tabletės, jei migrena susijusi su mėnesinių ciklu. Kai kuriems padeda tam tikri peptidus veikiantys naujesni vaistai.

Gyvenimo būdo įpročiai migrenos prevencijai:

• Reguliarus fizinis aktyvumas
• Tinkamas miego režimas, ypač gydant miego sutrikimus
• Pakankamas skysčių vartojimas (neįskaitant kofeino)
• Alkoholio ir rūkymo vengimas
• Streso valdymas
• Individualių provokatorių stebėjimas (pavyzdžiui, išmaniųjų prietaisų pagalba žymėtis epizodų laiką, maistą, emocijas)

Kai kurie maisto produktai, ypač kofeinas, šokoladas, glutamatas ar nitratai, gali tapti migrenos priežastimi. Staigus įprasto kofeino kiekio sumažinimas taip pat gali sukelti stiprią migreną.

Kaip malšinti migrenos priepuolį

Prasidėjus migrenai, dažniausiai padeda greitai pavartoti paprastų vaistų. Be recepte išrašomos terapijos, galima naudoti nereceptinius vaistus: acetaminofeną, ibuprofeną, naprokseną ar kombinacinius preparatus su aspirinu ir kofeinu. Specialios grupės vaistai – triptanai ar naujesni gekpantai bei ditanai dažnai skiriami sunkesnėms formoms. Jei priepuolio metu kamuoja pykinimas, gali pagelbėti vaistai nuo pykinimo, kuriuos kartais leidžiama suleisti, jei netoleruojamos tabletės.

• Svarbu vaistus vartoti vos pastebėjus pirmuosius simptomus – taip jų poveikis būna stipriausias.
• Kai kuriais atvejais prireikia pakartoti dozę po 12–24 valandų.

Migrenos gydymui skirti prietaisai

Naujos kartos neinvaziniai prietaisai sukurti migrenos kontrolei. Jie dažniausiai stimuliuoja tam tikras nervų sritis: vienus laikyti reikia prie kaklo, kitus – ant kaktos ar rankos, o kai kurie primena galvos juostas. Šie prietaisai sukurti tiek prevencijai, tiek ūmiam priepuoliui malšinti, tačiau jų kaina dažnai nėra kompensuojama. Dėl galimo prietaiso tikslingumo verta pasitarti su gydytoju.

Papildai ir natūralios priemonės

Cinkas, magnis, vitaminai (pavyzdžiui, B2), imbieras ar margainio ekstraktas yra tarp tų natūralių papildų, kurie kartais pasiteisina migrenos gydymui ar profilaktikai. Efektyvumas labai individualus – vieniems padeda, kitiems poveikis minimalus. Svarbu aptarti papildų vartojimą su gydytoju, nes jie gali sąveikauti su kitais vaistais arba būti netinkami esant tam tikroms sveikatos būklėms.

• Imbieras gali sumažinti pykinimą ir uždegimą, todėl jo rekomenduojama vartoti arbatos ar tablečių pavidalu
• Magnio papildai – viena dažniausiai taikomų natūralių prevencijos priemonių
• Fizinis aktyvumas, kvėpavimo pratimai ar meditacija – taip pat priskiriami prie pagalbinių gydymo būdų

Naminiai būdai palengvinti migreną

Neretai priepuolio metu namuose praverčia paprastos priemonės. Nedidelės šaldymo pagalvėlės ar ledo maišelis ant kaktos, prisėdimas tamsiame, vėsiame kambaryje, šilta antklodė, ramios muzikos klausymas – visa tai gali sumažinti diskomfortą. Padeda ir lengvas pasivaikščiojimas ar tempimo pratimai. Skysčių vartojimas, vengimas aštrių šviesų, triukšmo ir ilgesnis poilsis dažniausiai sutrumpina simptomų trukmę.

• Šaltas kompresas ant kaktos ar kaklo
• Šilumos terapija – šiltas gėrimas ar šildoma pagalvėlė
• Rami aplinka, užtemdyti langai
• Trumpas miegas ar atsipalaidavimas

Svarbiausia – atrasti sau tinkamiausius būdus ir išsiugdyti kasdienę rutiną, kuri sumažintų migrenos tikimybę ar padėtų lengviau ją ištverti.

Santrauka

Migrenos kontrolės strategija apima ir priepuolių malšinimą, ir ilgalaikę prevenciją. Tam tinkamos ir gyvenimo būdo koregavimas, ir vaistai, ir inovatyvūs prietaisai. Kiekvienam žmogui gali tikti skirtingas priemonių derinys, todėl svarbu stebėti savo būklę, bendradarbiauti su sveikatos specialistais ir laiku imtis priemonių. O prasidėjus priepuoliui, greitas atsakas dažnai padeda jį sutrumpinti bei išvengti stipresnių simptomų.