Ar egzistuoja natūralus „Ozempic“? Ką sako mokslas

Pastaruoju metu vis dažniau įvairios vaistažolės, augalai ar jų ekstraktai vadinami „gamtos Ozempic“. Tokį palyginimą dažniausiai lemia pavieniai žmonių atsiliepimai ar nedidelio masto tyrimai, kuriuose užfiksuotas tam tikras svorio mažėjimas.

Pavyzdžiui, berberinas – natūraliose uogakrūmio žievėse randama medžiaga – šiuo metu itin populiarus kaip „natūralus Ozempic“, nes yra tyrimų, leidžiančių manyti, kad jis gali padėti mesti svorį. Apetito slopinimu pasižymėti gali ir žalioji arbata, o imbieras dažnai minimas kaip medžiagų apykaitą aktyvinantis prieskonis.

Iš žolių – naudos mažiau nei iš vaistų

Nors dažnai tarp papildų ir vaistinių augalų ieškoma lengvo būdo svoriui numesti, svarbu žinoti, kad šių priemonių poveikis nėra toks stiprus ar patikimas, kaip receptiniai vaistai. Remiantis ekspertų išvadomis, mokslinių įrodymų apie veiksmingą svorio mažinimą stipriai trūksta – ypač lyginant su šiuolaikiniais medikamentais.

Kaip papildai veikia lyginant su GLP-1 vaistais?

Tokie vaistai kaip semagliutidas veikia organizmą skatindami išskirti GLP-1 hormoną. Tai mažina apetitą ir lėtina skrandžio išsituštinimą – žmogus ilgiau jaučiasi sotus.

Nors kai kurie natūralūs papildai teoriškai gali padėti sumažinti alkį ar saldumynų potraukį, jų veikimas žymiai silpnesnis. Tyrimų metu nustatyta, kad ilgą laiką vartojant semagliutidą, dalyviai neteko vidutiniškai apie 16 % kūno svorio – dažniausiai tai sudarė apie 10 kilogramų.

Kitos veiklios medžiagos, kaip tirzepatidas, duoda dar didesnį efektą – kai kuriems žmonėms pavyko sumažinti savo svorį daugiau nei penktadaliu. Tuo tarpu natūralūs papildai dažniausiai turi kur kas kuklesnį poveikį – svorio pokytis siekia apie pusę iki dviejų kilogramų.

Pavojai, susiję su svorio metimo papildais

Mažais kiekiais įtraukti į mitybą žaliosios arbatos ar imbiero paprastai nėra pavojinga. Visgi verta žinoti, kad kai kurių papildų perdozavimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Pavyzdžiui, labai dideli kiekiai koncentruotos žaliosios arbatos gali pakenkti kepenims ir sukelti tokius simptomus kaip pilvo skausmas ar šlapimo patamsėjimas.

Be to, daugelis papildų sudėtyje turi kelias aktyvias medžiagas – dėl to sunkiau numatyti galimą nepageidaujamą poveikį ar sąveiką su kitomis vartojamomis priemonėmis. Papildų veiksmingumas nėra vertinamas taip griežtai kaip vaistų, todėl jų saugumas ir veiksmingumas dažnai lieka neaiškus.

Specialistai pabrėžia, kad papildai neskirti ligoms gydyti. Jų naudojimas vietoj vaistų ar be gydytojo priežiūros gali tapti rizikingu sprendimu.

Kada verta kreiptis į gydytoją?

Prieš pradedant vartoti bet kokius papildus svorio kontrolei, svarbu pasitarti su gydytoju, ypač jei turite sveikatos sutrikimų ar vartojate receptinius vaistus. Net jei tam tikras produktas žada greitą rezultatą, realybėje stebuklingų priemonių nėra – papildo efektas dažniausiai būna minimalus.

Apibendrinant galima teigti, kad nors kai kurie natūralūs papildai gali padėti numesti keletą kilogramų, tačiau iki šiol nebuvo nustatyta, kad jie būtų tokie veiksmingi kaip GLP-1 grupės medikamentai. Saugiausias sprendimas – prieš pasirenkant natūralius svorio mažinimo produktus, aptarti galimus pavojus ir naudas su sveikatos priežiūros specialistu.