Autorius: Jurgita Gudaitienė
Kodėl ketvirtasis dešimtmetis lemia tavo ilgaamžiškumą
Jei ankstyvoje jaunystėje pradėjote rūkyti ar labiau linkote vartoti alkoholį, šių įpročių atsisakymas iki 30-ies gali ženkliai paveikti būsimą sveikatą. Tyrimai rodo, ...Pozos atstatymo pratimas
Jei kenčiate nuo apatinės nugaros ar kaklo skausmų, puikiai žinote, kaip tai apsunkina kasdienį gyvenimą. Galvos, nugaros ar juosmeninės srities skausmai dažnai ...Kiek Reikia Judėti, Kad Atsvertumėte Visą Dieną Sėdint, Pasak Mokslininkų
Ilgai sėdint prie darbo stalo kūnas ima jausti pasekmes – daugelis žmonių praleidžia bent aštuonias valandas per parą sėdėdami, o tai gali ...Kojų stiprumas gali padėti išsaugoti smegenų sveikatą senstant
Siekiant išlaikyti gerą savijautą ir kokybiškai senti, neverta pamiršti kojų raumenų stiprinimo. Tyrimai rodo, kad mažas raumenų stiprumas ir kojų jėgos trūkumas ...Ar tikrai reikia kasdien nueiti 10 000 žingsnių, norint išlikti sveikam?
Ar kada nors susimąstėte, iš kur atsirado kasdienio 10 000 žingsnių iššūkis? Nors išmaniųjų laikrodžių ar žingsniamačių programėlės kasdien skatina „uždaryti ratą“, ...Kodėl WASO Neigiamai Veikia Miego Kokybę
Ar jums yra tekę nubusti nakties viduryje ir sunkiai vėl užmigti? Toks reiškinys vadinamas prabudimu po užmigimo, arba WASO (angl. Wakefulness After ...Ieškote viso kūno treniruotės? Išbandykite šiaurietišką ėjimą
Ar kada nors norėjote išbandyti lygumų slidinėjimą be sniego? Tokiu atveju jums gali patikti šiaurietiškas ėjimas, dar vadinamas nordic walking. Šiaurietiško ėjimo ...Pandeminis stresas sukėlė plaukų slinkimo krizę
Pastebėjus, kad po praėjusio ligos periodo plaukai ėmė slinkti didelėmis sruogomis, jos jausmai buvo sumišę – nerimas ir baimė dėl dramatiškų pokyčių ...3 pastebėti saunos privalumai po dviejų savaičių kasdienio naudojimo
Vis daugiau žmonių atranda saunos teikiamą naudą sveikatai – nuo fizinio atsigavimo iki gilaus atsipalaidavimo ir švaresnės odos. Nors šį ritualą pamėgę ...Kaip šviesos terapijos akiniai gerina miegą ir nuotaiką
Šviesos terapijos akiniai iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti lyg iš ateities – jie skleidžia melsvą šviesą, apšviečiančią akis ir veidą. Tačiau nors ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.