Autorius: Jurgita Gudaitienė

Pereiti prie naktinio darbo grafiko dažnam atrodo iššūkis, ypač jei iki šiol teko dirbti tik įprastomis dienos valandomis. Norint išvengti nuolatinio nuovargio ...

Prieš penkiasdešimt metų gyvenimas kurtiesiems bei žmonėms su klausos sutrikimais atrodė visiškai kitaip nei dabar. Politiniai sprendimai ir inovacijos atvėrė daug naujų ...

Beveik visi pastebime, kai naktį nepavyksta tinkamai išsimiegoti – nuovargis, mieguistumas, prastesnė nuotaika lydi nuo pat ryto. Bet ar žinote, kas iš ...

Dažnai atrodo, kad miego trūkumas ir nuovargis – labai panašios sąvokos, tačiau jų skirtumas iš tiesų gali būti itin svarbus. Suprasti, ar ...

Jei ankstyvoje jaunystėje pradėjote rūkyti ar labiau linkote vartoti alkoholį, šių įpročių atsisakymas iki 30-ies gali ženkliai paveikti būsimą sveikatą. Tyrimai rodo, ...

Jei kenčiate nuo apatinės nugaros ar kaklo skausmų, puikiai žinote, kaip tai apsunkina kasdienį gyvenimą. Galvos, nugaros ar juosmeninės srities skausmai dažnai ...

Ilgai sėdint prie darbo stalo kūnas ima jausti pasekmes – daugelis žmonių praleidžia bent aštuonias valandas per parą sėdėdami, o tai gali ...

Siekiant išlaikyti gerą savijautą ir kokybiškai senti, neverta pamiršti kojų raumenų stiprinimo. Tyrimai rodo, kad mažas raumenų stiprumas ir kojų jėgos trūkumas ...

Ar kada nors susimąstėte, iš kur atsirado kasdienio 10 000 žingsnių iššūkis? Nors išmaniųjų laikrodžių ar žingsniamačių programėlės kasdien skatina „uždaryti ratą“, ...

Ar jums yra tekę nubusti nakties viduryje ir sunkiai vėl užmigti? Toks reiškinys vadinamas prabudimu po užmigimo, arba WASO (angl. Wakefulness After ...