Autorius: Aistė Venskienė

Moterys, turinčios policistinių kiaušidžių sindromą (PKS), dažnai susiduria su viršsvoriu, prediabetu ar padidėjusia antro tipo diabeto rizika. Nors nėra vienos visuotinai rekomenduojamos ...

Mėgstantiems gardžius sumuštinius ar suktinukus, dažnai atrodo, kad būtent mėsa yra jų pagrindinis ingredientas. Tačiau norint rūpintis širdies sveikata, vertėtų atidžiau pažiūrėti, ...

Vaisiai ne tik džiugina skoniais, bet ir suteikia nemažai maistingų medžiagų – juose gausu vitaminų, mineralų, skaidulų ir net baltymų. Nors baltymų ...

Vaisiai yra ne tik skanūs, bet ir itin naudingi sveikatai. Įvairūs tyrimai rodo, kad kasdien valgant vaisius gali būti lengviau kontroliuoti svorį. ...

Pieno produktai yra daugelio subalansuotų mitybos planų pagrindas, nes juose gausu kalcio. Visgi jie dažnai pasižymi ir dideliu sočiųjų riebalų kiekiu, todėl ...

Pakankamas skaidulų vartojimas palaiko gerą virškinimą ir mažina širdies ligų, diabeto bei kai kurių onkologinių ligų riziką. Baltymai, savo ruožtu, būtini raumenims, ...

GLP-1 grupės vaistai, tokie kaip Ozempic ir Wegovy, padeda valdyti kūno svorį bei cukraus kiekį kraujyje, bet taip pat veikia virškinimo procesus ...

Policistinių kiaušidžių sindromas, arba PKS, gali smarkiai paveikti kasdienį gyvenimą, tačiau žinodamos tam tikrus dalykus galite veiksmingai pasirūpinti savo sveikata ir sumažinti ...

Subalansuota mityba nėra susijusi su visišku mėgstamų patiekalų atsisakymu. Svarbiausia – atrasti pusiausvyrą ir užtikrinti, kad kasdieniame racione būtų įvairūs daržovės ir ...

Tinkama mityba keturiasdešimtmečių amžiuje gali padėti išlikti fiziškai ir protiškai sveikiems net septintajame dešimtmetyje. Moksliniai tyrimai rodo – išlaikę naudingus mitybos įpročius ...