Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Ar arbatos gėrimas gali pagerinti jūsų kaulų sveikatą?
Stiprūs kaulai yra būtini ne tik judėjimui, bet ir bendrai sveikatai, nes jie apsaugo vidaus organus, padeda išlaikyti kūno struktūrą bei kaupina ...Ar drumstas šlapimas reiškia, kad vartojate per daug baltymų?
Internete vis pasigirsta teiginių, kad gausus baltymų vartojimas gali lemti drumstą šlapimą ir apkrauti inkstus. Visgi specialistai ramina – ryšys tarp baltymų ...20 tirpaus skaidulų gausių produktų geresnei žarnyno sveikatai
Tirpios skaidulos, kurių gausu vaisiuose, daržovėse, ankštiniuose augaluose, grūduose ir sėklose, yra itin svarbi visavertės mitybos dalis. Šios natūralios medžiagos ne tik ...Pamiršk proteininius batonėlius: parmezanas – puikus baltymų šaltinis po treniruotės
Pastaruoju metu socialiniuose tinkluose galima pamatyti vis daugiau žmonių, besirenkančių parmezano sūrį vietoje įprastų baltyminių batonėlių. Teigiama, kad tikras sūris gali būti ...Perėjimas prie natūralių maisto dažiklių gali užtrukti ilgiau, nei manote
Spalvotų maisto produktų pasirinkimas gali netrukus pasikeisti: kai kurios didelės maisto ir gėrimų kompanijos pranešė, kad artimiausiais metais atsisakys sintetinių dažiklių. Taip ...Pūtimą sukeliančios daržovės, vaisiai, grūdai ir kiti maisto produktai
Virškinimo metu nemaža dalis maisto produktų gali paskatinti dujų susidarymą ir sukelti nemalonius pojūčius pilve, tokius kaip pūtimas ar pilvo raižymas. Dažniausiai ...Neskubėkite atsisakyti augalinių aliejų – naujas tyrimas rodo, kad jie gali būti naudingi jūsų sveikatai
Pastaruoju metu vis dažniau girdime nuogąstavimų, kad sėklų aliejai gali skatinti uždegiminius procesus ar prisidėti prie svorio augimo. Tačiau naujausi tyrimai rodo ...Kaip maitintis, sergant ir dirgliosios žarnos sindromu, ir diabetu
Kalbėti apie dirgliosios žarnos sindromą (DŽS) ir diabetą tuo pačiu metu – ne pats lengviausias uždavinys. Nors nėra aiškių duomenų, kiek žmonių ...Tyrimas atskleidė: angliavandenių ribojimas gali būti toks pat naudingas kaip pasninkas
Daugelis žmonių renkasi trumpalaikį badavimą arba kitokius mitybos apribojimus, norėdami sumažinti svorį ar pagerinti savo savijautą. Badaujant organizmas energijai ima naudoti riebalus, ...Kaip valgymo eiliškumas gali padėti išvengti staigių cukraus kiekio kraujyje šuolių
Ar kada nors pagalvojote, kad maisto tvarka lėkštėje gali daryti įtaką jūsų savijautai? Pastaruoju metu vis daugiau sveikatingumo entuziastų siūlo valgyti tam ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.