Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Sėklų aliejai, perdirbtas maistas ir storosios žarnos vėžio rizika
Naujausi tyrimai rodo, kad dažnas itin perdirbtų maisto produktų, kuriuose gausu sėklinių aliejų, vartojimas gali būti susijęs su didesne storosios žarnos vėžio ...Kas nutinka valgant mažiau itin perdirbto maisto?
Kasdieninėse mitybos įpročiuose itin perdirbtas maistas užima reikšmingą dalį, tačiau net ir trumpas jo atsisakymas gali atnešti pastebimos naudos sveikatai. Kas yra ...Itin perdirbtas maistas ir ankstyvos mirties rizika
Mokslininkai vis dažniau kalba apie neigiamą itin perdirbtų maisto produktų poveikį mūsų sveikatai. Tokie produktai kaip balta duona, dešrelės, saldinti gazuoti gėrimai ...Sveikesnė užkandžių lėkštė: su kuo derinti vytintas dešras?
Užkandžių lėkštė dažnai siejama su sūriais, mėsos gaminiais, duona ir įvairiais pagardais. Vytinta dešra tokioje lėkštėje gali suteikti ryškesnio skonio, tačiau norint ...Ar veganiškas sviestas yra sveikesnis už įprastą sviestą?
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių susidomi veganišku arba augaliniu sviestu kaip alternatyva tradiciniam sviestui, gaminamam iš pieno. Dažnai tokie pasirinkimai pristatomi kaip ...20 sveikiausių ir maistingiausių daržovių
Daržovės – tai ne tik spalvinga ir įvairiapusė mitybos dalis, bet ir tikras vertingų maistinių medžiagų šaltinis. Skirtingos daržovės priskiriamos grupėms pagal ...19 baltymų gausių daržovių, kurias verta įtraukti į mitybą
Daržovės – ne tik gausus vitaminų, mineralų ir skaidulų šaltinis, bet ir puikus baltymų šaltinis. Baltymai yra būtini organizmui audiniams statyti ir ...8 patarimai, kaip priaugti svorio greitos medžiagų apykaitos metu
Turint greitą medžiagų apykaitą, priaugti svorio gali būti iššūkis. Tačiau yra keletas būdų, kaip saugiai ir efektyviai padidinti kūno masę – svarbiausia ...Uždegimą mažinančios mitybos nauda: mokslinis pagrindas
Ar žinojote, kad pasirinkus tinkamus maisto produktus, galima sumažinti uždegimą organizme? Priešuždegiminė mityba gali padėti apsaugoti nuo lėtinių uždegiminių ligų, tokių kaip ...12 mažai angliavandenių turinčių produktų, naudingų širdžiai
Mažai angliavandenių turintis maistas ne tik padeda reguliuoti kūno svorį, bet ir gali pagerinti širdies veiklą, sumažinti cholesterolio kiekį bei palaikyti normalų ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.