Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
13 daugiausiai baltymų turinčių pupelių, kurias verta įtraukti į savo mitybą
Pupelės yra vertingas maisto produktas, praturtinantis kasdienį racioną ne tik augaliniu baltymu, bet ir skaidulomis bei kitomis organizmui naudingomis medžiagomis. Dauguma pupelių ...Ar miežių įtraukimas į mitybą gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį?
Miežiai – tai naudingas grūdas, kuris vis dažniau tampa svarbia sveikos mitybos dalimi. Nors ilgą laiką jie buvo naudojami daugiausia gyvulių pašarui ...17 produktų, kurie turi daugiau kalio nei bananai ir padeda stiprinti širdį
Bananas dažnai vadinami puikiu kalio šaltiniu, tačiau jų nėra vienintelių, galinčių praturtinti organizmą šiuo svarbiu mineralu. Kalis yra būtinas palaikant sveiką širdies ...3 svarbiausios šparagų naudos: tikra maistinių medžiagų bomba
Smidrai išsiskiria kaip vertinga daržovė, kupina svarbių maistinių medžiagų – nuo skaidulų iki vitaminų ir mineralų. Reguliarus šios daržovės vartojimas ne tik ...6 maisto produktai, kuriuos rekomenduoja valgyti žindant kūdikį dietologai
Rugpjūtis yra skirtas didesniam dėmesiui žindymui – šį mėnesį kasmet raginama palaikyti žindančias šeimas ir atkreipti dėmesį į tai, kaip svarbus motinos ...Kuris paros metas tinkamiausias baltymų vartojimui norint auginti raumenis?
Daugelis sportuojančių žmonių yra girdėję apie „anabolinį langą“ – laikotarpį po treniruotės, kai, kaip manoma, baltymų vartojimas itin svarbus raumenų augimui ir ...Agavos nektaras ir cukrinis diabetas: faktai ir mitai
Agavų sirupas, kitaip dar vadinamas agavų nektaru, dažnai pristatomas kaip alternatyva įprastam cukrui, ypač žmonėms, turintiems diabetą. Šis saldiklis išgaunamas iš storalapio ...Ryjimo fazės: trys maisto nuryjimo etapai
Nors iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad ryti – paprasta ir savaime suprantama, iš tiesų šis procesas yra stulbinamai sudėtingas. Ryjimas reikalauja ...Angliavandeniai ir jų vaidmuo PCOS mityboje
Policistinio kiaušidžių sindromu sergantiems dažnai kyla klausimas, ar reikia vengti angliavandenių. Nors daugelis bijo šios maistinių medžiagų grupės, angliavandeniai yra reikalingi organizmui, ...7 populiariausios dietos: nuo geriausios iki blogiausios jūsų sveikatai
Šiandieninės mitybos tendencijos siūlo daugybę skirtingų mitybos planų, žadančių padėti mažinti svorį ir stiprinti sveikatą. Tačiau ne visi mitybos būdai tinka kiekvienam ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.