Sveikata

Ar kada nors pastebėjote, kad jūsų balsas suskamba kitaip, kai esate nusiminę, slepiate savo jausmus ar jaučiatės nesaugūs pasakyti tai, ką iš ...

Ar pastebėjote, kad ištikus stipriai įtampai ar nerimui, nesąmoningai ieškote remtis į sieną, prisispausti prie kėdės atlošo arba net sėdėti „apsikabinus“ save? ...

Ar kada pastebėjote, jog stipriai susinervinus ar patiriant įtampą, kaklas įsitempia, skauda arba atsiranda sunkumo jausmas? Emocinis spaudimas dažnai pasireiškia kūne – ...

Ar pastebėjote, kad po įtemptos ar ilgos darbo dienos rankos pačios kyla link galvos – norisi ją patrinti, pamasažuoti smilkinius ar net ...

Ar kada atkreipėte dėmesį į tai, kaip kvėpuojate skirtingose situacijose? Greitas alsavimas sportuojant, gilūs įkvėpimai ramybės akimirkomis ar netikėtas atodūsis stresinėje situacijoje ...

Nerimo sutrikimai veikia ne tik mūsų psichologinę būseną, bet ir fizinę savijautą. Daugelis pastebi, kad jaučiant stresą ar nerimą, gali pasireikšti galvos ...

Ar kada nors pastebėjote, kad susinervinę rankos ima drebėti, o džiaugsmo apimti judate lengviau ir laisviau? Emocijos, tokios kaip nerimas, stresas, baimė ...

Ar kada nors pastebėjote, kad po ilgos dienos tarp žmonių ar intensyvios socialinės veiklos galvoje atsiranda keistas pulsavimas? Daugelis patiria šį pojūtį ...

Ar pastebite, kad jūsų akys paskutiniu metu dažnai parausta, niežti ar pavargsta žymiai greičiau? Gali būti, kad šie požymiai rodo ne vien ...

Ar pastebite, kad po sunkių darbo dienų ar protinės įtampos jūsų pečiai tampa sunkūs, įsitempę, kartais net skausmingi? Tai nėra tik sutapimas ...