Išgyventi netektį ir išmokti paleisti

Netekties skausmo palikimas už nugaros nėra paprastas procesas. Gedulas dažnai tampa mumyse išlikusiu ryšiu su mylimu žmogumi ar jo atminimu, kurio taip lengvai paleisti nesinori. Tačiau tam tikru momentu išmokti atsisveikinti su šiuo skausmu ir judėti į priekį tampa svarbus žingsnis.

Kiekvieno žmogaus išgyvenama netektis yra unikali, todėl verta atrasti sau tinkančius būdus gedėti ir liūdėti. Svarbu suvokti, kad liūdesio išgyvenimas nebūtinai užtrunka kelias savaites. Sau negalima kelti spaudimo prisiversti greitai atsigauti – natūralu, jei kurį laiką norisi tik verkti, liūdėti, ilgėtis ar išgyventi vidinį skausmą. Tik laikas ir jautrumas sau padeda iš tikrųjų išgyti.

Gyvenimas po netekties

Nors skausmui išnykti reikia laiko, ateina momentas, kai pasijunti pasirengęs naujai pradžiai. Žingsnis po žingsnio mokantis vėl rūpintis savimi ir leisti sau gyventi, pamatysi, kad gyvenimas po netekties įgauna naujų spalvų.

Kaip po ilgos žiemos ateina pavasaris, taip ir po gedulo laikotarpio pamažu pradeda skleistis naujas gyvenimo etapas. Per išgyventą netektį žmogus keičiasi, bręsta, mokosi pažinti save iš naujo. Atėjo metas apkabinti pasikeitusį save ir sugrįžti į pasaulį sustiprėjusiam.

Praktiniai žingsniai įveikti netektį

• Priimk, kad gyjimo kelio metu pasitaikys sunkesnių dienų. Net jei atrodo, kad jau paleidai skausmą, liūdesys gali netikėtai sugrįžti. Tai visiškai normalu.
• Leisk šioms emocijoms pabūti tiek, kiek reikia, tačiau neleisk joms visiškai užgožti tavo kasdienybės. Svarbiausia – tęsti savo kelionę pirmyn net ir tada, kai užklumpa ilgesys ar liūdesys.