Lenkimo pozos įtaka nugaros skausmui

Tam tikros nugaros ligos ar traumos išryškėja, kai žmogus atlieka tam tikrus judesius arba užima tam tikras kūno padėtis. Šios padėtys vadinamos nukrypimais, kurie gali būti lenkimo (fleksijos) arba tiesimo (ekstenzijos).

Nukrypimo reikšmė nugaros skausmui

Kiekvienam žmogui tam tikros pozos ar judesiai gali palengvinti arba pabloginti nugaros simptomus. Pavyzdžiui, jei palinkus į priekį skausmas sumažėja, greičiausiai jūsų nugara yra jautri lenkimui (fleksijos nukrypimas). Priešingai, jei palengvėjimą jaučiate išlenkus nugarą atgal, vyrauja tiesimo (ekstenzijos) nukrypimas.

Kaip judesiai veikia stuburo audinius?

Keisdami padėtį, stuburo sąnariuose ir aplinkinėse struktūrose keičiasi raumenų, sausgyslių, raiščių, kremzlių ir kaulų padėtis. Tai gali sumažinti arba padidinti spaudimą ir įtampą, dėl to skausmas sumažėja arba paaštrėja. Esant struktūriniams pakitimams, pavyzdžiui, kaulų ataugoms ar pasislinkusiems audiniams, jų vieta taip pat nežymiai keičiasi, keičiant kūno padėtį.

Lenkimo nukrypimas: kokioms būklėms būdingas?

Stuburo stenozės atveju, kai siaurėja tarpslankstelinės angos, dažniausiai pasireiškia lenkimo nukrypimas. Žmonės, kenčiantys nuo šio sutrikimo, neretai jaučia palengvėjimą pasilenkę į priekį, nes dėl to šiose angose atsiranda daugiau vietos ir sumažėja spaudimas nervams.

• Kitos būklės, kurios dažnai turi lenkimo nukrypimą, – tai spondilozė ir spondilolistezė.
• Dažniausiai, jei nugaros išlenkimas atgal (tiesimas) pablogina simptomus, jūsų nugara turi lenkimo nukrypimą.

Tiesimo nukrypimas: kaip atpažinti?

Tiesimo (ekstenzijos) nukrypimas reiškia, kad išlenkus nugarą atgal jaučiate palengvėjimą. Tai dažnai būdinga žmonėms, kurie turi išvaržą ar išsigaubusį diską. Tokiu atveju palenkimas į priekį dažnai sustiprina skausmą, o atlenkus nugarą atgal – sumažina.

Kodėl svarbu atpažinti kryptinius nukrypimus?

Nukrypimų atpažinimas gydytojams ir kineziterapeutams padeda nustatyti, kokio pobūdžio stuburo sutrikimai sukelia skausmą, ir sudaryti tinkamą gydymo planą. Lenkimo ir tiesimo nukrypimai yra mechaninio nugaros skausmo klasifikacijos dalis, kuri nėra tiesiogiai susijusi su konkrečiais anatominiais pakitimais. Ji taikoma, pavyzdžiui, kai skausmą sukelia diskų bėdos, facetinių sąnarių arba kryžmens-klubo sąnario disfunkcija, taip pat kai sutrinka stuburo stabilumas.

Klasifikavimo sistemos ir jų taikymas

Kryptinių nukrypimų analizė dažnai naudojama skirtinguose reabilitacijos metoduose, kaip, pavyzdžiui, pagal McKenzie metodą. Vertinant nugaros skausmą, remiamasi tuo, kaip pacientas juda ir kokius pojūčius jaučia skirtingomis aplinkybėmis. Kitas, anatominį požiūrį taikantis būdas, – tai nugaros skausmo priežasčių paieška, remiantis fiziniu ir neurologiniu ištyrimu bei diagnostiniais tyrimais, kurie padeda pamatyti struktūrinius pokyčius, pavyzdžiui, disko išvaržą ar nervo užspaudimą.

Abi šios diagnostikos sistemos taikomos kartu, kad padėtų geriau suprasti, kaip stuburo pakitimai veikia skausmą ir judesius. Tai leidžia parinkti tinkamiausią gydymo strategiją, atsižvelgiant į jūsų individualią situaciją.