6 dalykai, kurių niekas nepasako apie PCOS

Nors nereguliarūs ar visiškai išnykę mėnesinių ciklai dažnai siejami su policistinių kiaušidžių sindromu (PKS), šis sindromas nėra tik apie menstruacijas. PKS veikia daugelį kūno sistemų – neapsiribojama vien tik reprodukcine sveikata ar ovuliacija. Dažnas PKS palydovas – metabolinės problemos, kurios taip pat reikalauja dėmesio.

Ką lemia policistinių kiaušidžių sindromas?

Žmonės, turintys PKS, dažniau susiduria su antro tipo cukriniu diabetu, kepenų suriebėjimu ar širdies bei kraujagyslių ligomis. Insulino atsparumas – organizmo jautrumo insulinui sumažėjimas – diagnozuojamas net apie 70% PKS turinčių asmenų, nepriklausomai nuo kūno svorio. Būtent dėl šio atsparumo ir išsivysto daugelis su PKS susijusių medžiagų apykaitos sutrikimų.

Vitaminas B12: ko reikėtų nepamiršti?

PKS gydymui neretai skiriamas vaistas metforminas, padedantis kontroliuoti insulino lygį. Tačiau jis gali sutrikdyti vitamino B12 pasisavinimą. Tai ypač svarbu, nes užsitęsęs B12 stygius gali sukelti nuolatinius nervų sistemos pažeidimus. Tarp dažniausių B12 trūkumo požymių – energijos stoka, nuotaikų svyravimai, rankų, kojų ar pirštų tirpimas bei dilgčiojimas.

Vartojantiems metforminą, rekomenduojama papildomai vartoti vitamino B12 ir reguliariai tikrintis jo kiekį kraujyje. Tai padės užkirsti kelią galimoms komplikacijoms.

PKS ir pieno gamybos pokyčiai

Moterims ir asmenims su PKS gali būti sunkiau užtikrinti pakankamą pieno rūgštį žindant kūdikį. Priežastys gali būti hormonų disbalansas – didesnis androgenų kiekis bei padidėjęs insulinas gali trukdyti pieno gamybai. Manoma, kad šis hormonų disbalansas brendimo metu taip pat gali sutrikdyti normalų pieno liaukų formavimąsi.

Besilaukiančioms ar neseniai pagimdžiusioms, kurios turi PKS, verta pasakyti apie tai medicinos darbuotojams bei laktacijos specialistams. Tai leis jiems pasiūlyti individualiai pritaikytus sprendimus žindymui ūgdyti ir padės sėkmingiau maitinti kūdikį krūtimi ar krūtine.

Psichologinė savijauta su PKS

Be fizinių simptomų, PKS dažnai susijęs ir su emociniais iššūkiais. Tyrimai rodo, kad asmenys su PKS dažniau susiduria su nerimu, depresija ar net bipoliniu sutrikimu. Hormonų pusiausvyros svyravimai – viena iš galimų tokių nuotaikų priežasčių. Taip pat savijautai gali turėti įtakos nuolatinis susidūrimas su svorio pokyčiais, odos ir plaukų problemomis – visa tai gali paveikti pasitikėjimą savimi.

Jei tenka kovoti su nuolatiniu liūdesiu ar nerimu, verta kreiptis į psichikos sveikatos specialistus, kurie padės rasti tinkamą būdą stiprinti emocinę būklę.

Nėštumas ir PKS – ar įmanoma?

Nors PKS priskiriamas dažniausioms nevaisingumo, susijusio su ovuliacijos sutrikimais, priežastims, tai nereiškia, kad pastoti neįmanoma. Pastaraisiais metais medicinos pažanga atvėrė daugiau galimybių tiems, kurie turi PKS ir planuoja nėštumą.

Tarp šiuolaikinių pagalbos priemonių – vaistas letrozolas, kuris dažnai veiksmingiau skatina ovuliaciją nei senesni metodai. Papildomai pasiteisina inozitolio papildai, padedantys pagerinti kiaušialąsčių kokybę bei atkurti ciklą.

Gyvensenos pokyčiai – pagrindinis gydymo kelias

Gyvensenos pokyčiai – vienas svarbiausių aspektų, norint valdyti PKS simptomus. Subalansuota mityba, fizinis aktyvumas, pakankamas poilsis, streso mažinimas ir, esant poreikiui, papildai padeda pagerinti ne tik vaisingumą, bet ir bendrą savijautą.

Jei neaišku, kaip pradėti keisti įpročius, verta pasikonsultuoti su specialistais: gydytojais ginekologais ar dietologais, gebančiais sudaryti individualų planą ir padėti suformuoti tvarius sveikos gyvensenos įpročius.