Atsigręžimas į gyvenimą ir susitaikymas prieš mirtį

Susidūrus su savo gyvenimo pabaiga, daugeliui žmonių natūraliai kyla noras apžvelgti nugyventus metus, atsisveikinti ir susitaikyti su likimu. Gyvenimo peržiūra arba susitaikymo procesas padeda išgyventi užbaigtumo jausmą bei vidinę ramybę.

Gyvenimo peržiūros etapai

Ne kiekvieno žmogaus kelias į susitaikymą atrodo vienodai, tačiau dažnai galima išskirti penkis pagrindinius žingsnius: jausmų išsakymas, atsakomybės suvokimas, atleidimas, priėmimas ir dėkingumas. Šie etapai padeda lengviau palydėti paskutinius gyvenimo metus ar dienas.

Jausmų išsakymas

Supratimas ir sutikimas su artėjančia mirtimi dažnai paliečia pačias jautriausias žmogaus dalis. Tai labai sudėtingas procesas, lydimas įvairių jausmų – pykčio, liūdesio, neteisybės pojūčio. Natūralu išgyventi pasipriešinimą ir sunkų priėmimą, o kartu – užplūstančias stiprias emocijas. Labai svarbu leisti sau visa tai išgyventi ir išsakyti.

Tik tada, kai žmogus atvirai išreiškia savo pyktį ar apmaudą, jis gali pradėti atrasti gilesnę ramybę. Dažnai reikia netgi paskatinimo – priminimo, kad visi jausmai yra normalūs ir nebūtina savęs slopinti dėl aplinkinių jausmų.

Atsakomybės suvokimas

Svarbi gyvenimo peržiūros dalis – supratimas, kad už savo gyvenimą, poelgius ir mintis žmogus atsakingas pats. Šis suvokimas dažnai atneša palengvėjimą, nes leidžia paleisti beprasmius kaltinimus, ypač dėl dalykų, kuriems žmogus tiesiogiai nedarė įtakos. Toks požiūris padeda lengviau susitaikyti tiek su nugyvento gyvenimo sprendimais, tiek su pačia gyvenimo pabaiga.

Atleidimas

Atleidimas – vienas iš esminių vidinės ramybės elementų. Tai nėra blogų poelgių pateisinimas, bet gebėjimas paleisti pyktį ir nuoskaudas. Dažnai lengviau atleisti kitiems nei sau. Ne vienas, apžvelgdamas gyvenimą, mąsto: ar artimieji, draugai, o gal aukštesniosios jėgos iš tiesų jį atleidžia?

Bendraujant su svarbiausiais žmonėmis gyvenime, kyla poreikis tarti paprastus žodžius: „Ačiū“, „Atleidžiu tau“, „Ar galėtum man atleisti?“, „Myliu tave“. Nemažai žmonių sulaukia vidinės ramybės tik išdrįsę atleisti kitiems ir patys savęs nebesmerkti.

Priėmimas

Galiausiai ateina priėmimo metas. Tai lemtingas perėjimas, kai žmogus nebebando kovoti su neišvengiama gyvenimo pabaiga. Priėmimas leidžia pajausti natūralų gyvenimo ciklą: gimimas, gyvenimas ir mirimas yra neatsiejami vienas nuo kito, kaip ir kitos didelės permainos. Nors šis žingsnis nereiškia, kad mirtis tampa maloni mintis, tačiau jis suteikia galimybę ramiai išgyventi paskutines dienas, net jei širdyje dar kartais lieka liūdesio.

Dėkingumas

Pasiekus gyvenimo peržiūros pabaigą, dažnas pajunta gilų dėkingumą – ir už artimuosius, ir už išgyventas patirtis, tiek šviesias, tiek sunkias. Šis jausmas dažnai atneša džiaugsmą bei norą pasidalinti šiltais žodžiais su mylimais žmonėmis. Dėkingumas už gyvenimą padeda užverti paskutinį puslapį ramiai ir pasitinkant pabaigą su taika širdyje.