Ar nugaros diržai nuo skausmo yra veiksmingi?

Nugaros apatinės dalies skausmas yra antras pagal dažnumą simptomas, dėl kurio žmonės kreipiasi į sveikatos priežiūros specialistus. Kasmet apie 50 procentų žmonių patiria šiuos skausmus, o per gyvenimą su jais susiduria net 85 procentai.

Nugaros skausmas dažniausiai pasireiškia 25-45 metų amžiaus žmonėms ir yra pagrindinė negalios priežastis jaunesniems nei 45 metų asmenims. Kovojant su šia problema išleidžiamos didelės sumos tiek gydymui, tiek prarastam darbo užmokesčiui bei sumažėjusiam produktyvumui. Daugelis žmonių kaip prevencinę ar skausmą malšinančią priemonę pasirenka nugaros įtvarus.

Individualūs ar standartiniai diržai

Egzistuoja dvi pagrindinės nugaros diržų rūšys: individualiai pritaikyti ir standartiniai. Jei esate patyręs nugaros operaciją arba sergate paauglių skolioze, gydytojas gali rekomenduoti diržą, pagamintą iš termiškai apdorotų plastikų, pritaikytą jūsų kūno linijoms. Tokie diržai suteikia stabilumą stuburui tam tikrą laikotarpį.

Tuo tarpu vaistinėse ar sporto prekių parduotuvėse parduodami neopreniniai diržai yra kur kas populiaresni. Jei dirbate fizinį darbą, kuriame dažnai kilnojami sunkūs daiktai, darbdavys gali rekomenduoti tokį diržą dėvėti. Nors jie gali padėti sumažinti skausmo tikimybę, jau esamų problemų jie neišgydys. Jei turite nugaros negalavimų, būtina pasitarti su gydytoju ar kineziterapeutu dėl tinkamiausio modelio.

Nugaros diržų nauda

Nors moksliniai tyrimai apie nugaros diržų veiksmingumą pateikia prieštaringus rezultatus, tinkamai naudojant jie gali būti naudingi. Pagrindinės problemos, kurias šie diržai gali spręsti:

• Deformacijų korekcija. Kai kurių įgimtų stuburo deformacijų arba pooperacinio laikotarpio metu įtvarai padeda koreguoti stuburo padėtį ir palengvina gijimą.
• Judesių ribojimas. Po pradinės nugaros traumos sumažintas judėjimas leidžia raumenims atsistatyti ir mažina per didelę apkrovą.
• Stuburo stabilizavimas. Kai kurie žmonės pastebi, kad įtvaras padeda sumažinti skausmą ir pagerinti laikyseną.
• Papildoma atrama. Diržo nešiotojai teigia, kad jis padeda sumažinti diskomfortą keičiant padėtį, pavyzdžiui, atsistojant iš sėdimos padėties.
• Grįžimas į darbą. Po traumos įtvaras gali palengvinti sugrįžimą prie įprastos veiklos.
• Skausmo mažinimas. Kai kurie modeliai turi masažo ar šildymo funkcijas, padedančias atpalaiduoti nugaros raumenis. Be to, vien pats diržo dėvėjimas gali suteikti placebo efektą.

Gydytojų įspėjimai

Netinkamai pritaikytas ar per ilgai dėvimas nugaros diržas gali sukelti daugiau problemų nei naudos. Dažniausios problemos:

• Odos pažeidimai. Netinkamai prigludę diržai gali sukelti odos dirginimą ir žaizdas.
• Raumenų atrofija. Ilgalaikis diržo naudojimas gali susilpninti raumenis, o tai ateityje didina traumų riziką.
• Kitų raumenų apkrovimas. Kai diržas apriboja vienos nugaros dalies judesius, kiti raumenys turi kompensuoti krūvį, o tai gali sukelti papildomų traumų.
• Virškinimo sutrikimai. Kai kurie žmonės pastebėjo, kad diržo suveržimas gali sukelti virškinimo problemas.
• Padidėjęs kraujospūdis. Raumenų suspaudimas gali paveikti kraujotaką, padidindamas kraujospūdį ir širdies ritmą.

Trumpalaikis nugaros diržo naudojimas gali būti naudingas, ypač jei jis derinamas su kitais gydymo metodais, tokiais kaip kineziterapija. Tačiau ilgalaikiam ar prevenciniam naudojimui gydytojai dažniausiai nerekomenduoja. Prieš pradėdami naudoti diržą, pasitarkite su savo gydytoju, kad išvengtumėte papildomų problemų.