Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Ką jūsų organizmui daro reguliarus svogūnų vartojimas
Svogūnai ne tik praturtina mūsų patiekalus skoniais, bet ir suteikia daugybę naudų sveikatai. Įtraukus šią daržovę į kasdienę mitybą, galima sustiprinti imuninę ...5 priežastys, kodėl kava skatina tuštintis
Kava žinoma dėl to, kad gali paskatinti tuštinimąsi. Šis poveikis atsiranda dėl skatinamųjų kavos savybių: ji aktyvina žarnyno raumenis, sužadina natūralius virškinimo ...Dietologų įžvalgos: kokią naudą sveikatai teikia sezoninė mityba
Rinkdamiesi sezoninius vaisius ir daržoves, į savo mitybą įtraukiate ką tik užaugintą, šviežią derlių iš savo regiono. Tokia praktika ne tik palankiai ...15 lengvų receptų sergantiems IBD (uždegiminėmis žarnyno ligomis)
Sergant uždegimine žarnyno liga (UŽL), tinkama mityba gali tapti tikru iššūkiu. Vieniems iš karto tampa aišku, kurie produktai sukelia simptomų paūmėjimą, tačiau ...Norite gerti sveikesnę kavą? Venkite šių 9 klaidų
Kava dažnai tampa kasdieniu ritualu, o juoda ekologiška kava be priedų – laikoma viena sveikiausių opcijų. Visgi ne visiems patinka intensyvus jos ...Priėmusi(-ęs) natūralų cukrų, pakeičiau požiūrį į desertus
Vasarą namuose užvaldo vaisių trapučio sezonas: virtuvės stalviršiai užsipildo krepšiais prinokusių abrikosų, nektarinų ir slyvų. Šio deserto pagrindas – traškus, riešutais pagardintas ...Keto dieta
Keto dieta – tai mitybos kryptis, kurioje dominuoja riebalai, baltymų kiekis yra vidutinis, o angliavandeniai smarkiai ribojami. Pastaraisiais metais ji sulaukė daug ...Kava ar energiniai gėrimai: kas geriau, kai norisi kofeino?
Kava nuo seno vertinama kaip natūrali kofeino šaltinis, o jos poveikis sveikatai tirinėjamas jau daugelį metų. Pastaraisiais dešimtmečiais energinių gėrimų pasiūla išaugo ...Osteoartrito dieta: ką valgyti ir ko vengti
Mityba vaidina svarbų vaidmenį sąnarių sveikatoje, o tam tikri maisto produktai gali turėti įtakos osteoartrito simptomams – kai kurie jų gali sustiprinti ...Kava ir jos poveikis diabetui
Kava daugeliui yra neatsiejama ryto ar dienos dalis. Šis populiarus gėrimas garsėja ne tik savo skoniu, bet ir nauda sveikatai. Tyrimai rodo, ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.