Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Produktai, kurių reikėtų vengti sergant diabetu
Sergantiems cukriniu diabetu mityba yra vienas kertinių sveikatos valdymo aspektų. Norint išlaikyti stabilų gliukozės lygį, svarbu žinoti, kokių produktų geriau vengti ar ...22 daug baltymų ir mažai kalorijų turintys maisto produktai
Baltymų gausūs, tačiau mažai kalorijų turintys maisto produktai gali būti svarbi subalansuotos mitybos dalis, jei norite sulieknėti arba pasiekti kitų sveikatos bei ...15 daug ląstelienos turinčių daržovių, gerinančių virškinimą
Daugelis daržovių, ypač turinčių daug skaidulų, labai naudingos žarnynui ir bendrai sveikatai. Reguliariai vartojant skaidulų gausias daržoves, ne tik palaikomas virškinimo sistemos ...4 maisto produktai, galintys padėti sumažinti kataraktos riziką
Katarakta – tai drumzlė dėmė akies lęšiuke, apsunkinanti šviesos prasiskverbimą ir galinti reikšmingai suprastinti regą. Vyresniame amžiuje ši būklė labai paplitusi – ...Morkų nauda sveikatai: 10 svarbiausių privalumų
Morkos – ypač maistingos, lengvai pasiruošiamas ir įvairiai vartojamas daržovės. Jose gausu vitaminų, mineralų, skaidulų ir augalinių junginių, kurie yra siejami su ...Mėlynės: ar jos gali padėti sumažinti cholesterolį?
Šilauogės tapo daugybės patiekalų dalimi: jas dedame į keksiukus, glotnučius ar net blynus. Dėl to verta pasidžiaugti – šios uogos laikomos vienomis ...11 maisto produktų, turinčių daugiau antioksidantų nei mėlynės
Šilauogės dažnai laikomos puikiu antioksidantų šaltiniu, tačiau jos tikrai nėra vienintelės, galinčios papildyti jūsų mitybą. Yra daugybė kitų produktų, kurie gali pasiūlyti ...9 brokolių naudos sveikatai
Brokoliai priklauso kryžmažiedžių daržovių grupei, kuriai priskiriami ir žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai bei lapiniai kopūstai. Ši daržovė išsiskiria ne tik ryškiu skonio ...Geriausias laikas gerti kaulų sultinį: stipriam virškinimui, kokybiškam miegui ir dar daugiau
Sultinys iš kaulų vis dažniau pripažįstamas dėl gausybės vertingų maistinių medžiagų, tokių kaip kolagenas ir aminorūgštys. Šios medžiagos gali teigiamai paveikti žarnyno ...Geriausi pusryčiai sergantiems diabetu
Pusryčiai žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, turėtų būti ne tik skanūs, bet ir palankūs kraujui. Svarbu rinktis patiekalus, kurie turi nedaug angliavandenių, tačiau ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.