Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Geriausias paros metas gerti kavą maksimaliai naudingai sveikatai
Gerti kavą ryte gali būti kur kas naudingiau sveikatai nei gurkšnoti ją visą dieną – tai rodo naujausio tyrimo rezultatai, publikuoti „European ...Patarimai, kaip išgerti daugiau vandens
Pakankamas vandens vartojimas kasdien daugeliui tampa tikru iššūkiu. Tai neretai kelia klausimų – kaip paskatinti save gerti daugiau vandens? Dažnos to kliūtys: ...Ar žalioji arbata laisvina vidurius?
Žalioji arbata ne tik skatina tuštinimąsi, bet ir suteikia papildomos naudos žarnyno sveikatai. Šis natūralus gėrimas gali sumažinti uždegimus virškinamajame trakte, padeda ...Tyrimas rodo: gausus kavos vartojimas gali pailginti gyvenimą beveik dviem sveikais metais
Naujausi tyrimai rodo, kad kasdienis trijų puodelių kavos vartojimas gali prailginti sveiką gyvenimo laikotarpį net iki dvejų metų. Tokias išvadas pateikė kelios ...Ką iš tiesų kofeinas daro jūsų organizmui
Ar kada susimąstėte, kaip jūsų kūnas reaguoja į puodelį kavos? Nors daugelis neįsivaizduoja ryto be šio gėrimo, per didelis kavos kiekis gali ...Kaip cinamonas veikia kraujospūdį?
Cinamono nauda kraujospūdžiui ir cukraus kiekiui kraujyje – tema, kuri vis dažniau aptariama sveikatos tyrimuose. Nors pirminiai moksliniai duomenys atrodo viliojantys, šiuo ...7 būdai, kaip cinamonų arbata gali pagerinti jūsų sveikatą
Cinamono arbata nuo seno buvo vertinama tiek tradicinėje medicinoje, tiek kaip namų priemonė įvairiems negalavimams lengvinti. Šis prieskonis žinomas dėl savo antioksidacinių ...6 gėrimai, natūraliai mažinantys kraujospūdį
Aukštas kraujospūdis, arba hipertenzija, yra paplitusi sveikatos būklė, kuri ilgainiui gali lemti rimtas širdies ligas. Ją valdyti padeda ne tik gydytojo paskirti ...Ar riebus, keptas maistas sukelia aknę?
Jei pastebite, kad jūsų oda linkusi išberti, natūralu atsigręžti į savo mitybą. Dažnai girdima, kad riebaus ar kepto maisto vartojimas lemia spuogų ...10 paprastų būdų, kaip praturtinti avižinę košę baltymais
Ieškote baltymų šaltinių, kurie pakeistų rytinius kiaušinius? Avižinė košė gali maloniai nustebinti. Nors pati avižinė košė nėra pati baltymingiausia, vos keli papildomi ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.