Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
11 mažai angliavandenių turinčių vaisių, tinkamų keto mitybai, ir vaisiai, kurių reikėtų vengti
Mažai angliavandenių turintys vaisiai – puiki galimybė tiems, kurie siekia sumažinti cukraus suvartojimą ar laikosi keto mitybos plano. Tokie vaisiai kaip arbūzas, ...Kurie sūriai yra mažai riebūs ir turi mažai cholesterolio?
Sūris dažnai tampa mūsų kasdienės mitybos dalimi – jis ne tik suteikia patiekalams skonio, bet ir aprūpina mūsų organizmą baltymais bei kalciu. ...5 macadamia riešutų naudos sveikatai
Makadamijų riešutai pasižymi turtingu, sviestiniu skoniu ir vertingų maistinių medžiagų rinkiniu. Juose gausu ne tik skaidulų bei baltymų, bet ir vitaminų bei ...Valgydami daugiau magnio turinčio maisto, galite 21 % sumažinti metabolinio sindromo riziką
Magnis – gyvybiškai svarbus mineralas, kurio gausu špinatuose, lapinėse daržovėse ir neskaldytuose grūduose. Jis padeda palaikyti normalią raumenų bei nervų veiklą, reguliuoti ...7 vasaros vaisiai ir daržovės, naudingi širdžiai
Vasara – puikus metas mėgautis šviežiais vaisiais bei daržovėmis, kuriuose gausu vitaminų, mineralų ir ląstelienos. Šios maistinės medžiagos ne tik prisideda prie ...Kas nutinka kasryt geriant citrinų ir ciberžolės vandenį?
Citrinų ir ciberžolės vanduo – tai paprastas, gaivinantis būdas papildyti dieną antioksidantais ir padėti žarnynui. Gėrimui tereikia šilto vandens, šviežių citrinų sulčių ...Maisto produktai, kurių reikėtų vengti sergant striktūra
Žmonėms, sergantiems Krono liga, svarbu žinoti, kad jų plonoji žarna yra labiau linkusi išsiauginti susiaurėjimus – vadinamas striktūras. Nuolat stebint ir valdant ...Ar šokoladas tinka sergantiems dirgliosios žarnos sindromu?
Ilgą laiką buvo manoma, kad šokoladas dirgina virškinamąjį traktą, todėl žmonėms, kenčiantiems nuo dirgliosios žarnos sindromo (DŽS), reikėtų vengti jo saldumo. Tačiau ...12 baltymų gausių žuvų, praturtinančių jūsų mitybą
Įtraukti žuvį į savo mitybą – puikus būdas gauti kokybiškų baltymų. Baltymai svarbūs ne tik raumenims, bet ir daugybei organizmo funkcijų. Be ...8 dietologų rekomenduojami produktai vaisingumui stiprinti
Nevaisingumas paliečia maždaug kiekvieną aštuntą porą, ir nors dažnai šią problemą lemia įvairūs veiksniai – tiek genetika, tiek etninė kilmė ar kiti ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.