Vitaminai
Kategorijoje „Vitaminai“ rasite informaciją apie svarbiausius organizmui reikalingus vitaminus – A, B, C, D, E ir K. Sužinokite, kaip jie veikia sveikatą, kada gali pasireikšti trūkumas ir kaip tinkamai juos vartoti kasdieniam geros savijautos palaikymui.
Kiek saulės iš tiesų reikia, kad organizmas gautų pakankamai vitamino D?
Trumpas buvimas saulėje gali paskatinti vitamino D gamybą organizme, kuris yra būtinas stipriems kaulams. Vis dėlto, per ilgas ar neapgalvotas buvimas saulėje ...Ar valgomas retinolis iš tikrųjų gali pagerinti odos būklę?
Ar kada pagalvojote, kad spindinčiai ir sveikai odai svarbi ne tik išorinė priežiūra, bet ir tai, ką dedate į savo lėkštę? Pastaruoju ...Naujos gairės atskleidžia, kam reikėtų vartoti daugiau nei rekomenduojama vitamino D
Vitaminas D yra itin svarbus mūsų sveikatai, tačiau tyrimai rodo, kad jo trūksta daugiau nei 40 % suaugusiųjų. Kada iš tikrųjų verta ...Štai kiek kalcio reikia suvartoti kasdien
Tyrimais nustatyta, kad pakankamai kalcio negauna daugiau nei 40% gyventojų. Kalcis yra būtinas ne tik kaulų ir dantų tvirtumui, bet ir įvairiems ...Kokius vitaminus iš tikrųjų verta vartoti kasdien?
Rūpinimasis savo sveikata prasideda nuo svarbiausių maistinių medžiagų užtikrinimo kasdienėje mityboje. Nors visavertė ir įvairi mityba yra pagrindinis būdas aprūpinti organizmą reikalingomis ...Ar verta vartoti vitamino D papildus kaulų sveikatai?
Dauguma vyresnių nei 60 metų žmonių naudoja vitamino D papildus, tikėdamiesi stiprinti kaulus ir pagerinti kalcio įsisavinimą. Visgi nauji, plataus masto tyrimai ...8 maisto produktai, turintys folio rūgšties
Folio rūgštis, dar vadinama sintetine vitamino B9 forma, dažnai yra randama maisto papildų sudėtyje. Ji taip pat dedama į kai kuriuos perdirbtus ...Vitaminas D gali padėti kai kurioms vėžio gydymo priemonėms veikti efektyviau
Pakankamas vitamino D kiekis organizme atlieka svarbų vaidmenį įvairiose sveikatos srityse. Nors dar nemažai neatsakytų klausimų apie tai, kaip vitaminas D veikia ...Ar apsauginiai kremai nuo saulės blokuoja vitamino D gamybą?
Ar dažnai susimąstote, ar kasdien naudojamas kremas nuo saulės gali sutrukdyti organizmui pasigaminti pakankamai vitamino D? Šis klausimas kyla daugeliui žmonių, ypač ...13 maisto produktų, kuriuose gausu vitamino B: įtraukite juos į savo mitybą dabar
B grupės vitaminai yra būtini organizmui – jie padeda paversti maistą energija, palaikyti sveiką kraują ir nervų sistemą. Svarbiausi šios grupės atstovai ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.