Autorius: Gabrielė Žymantaitė

Nugara yra viena iš tų kūno dalių, kurios skausmas gali užklupti netikėtai ir paveikti kasdienį gyvenimą. Nugara palaiko visą mūsų kūną, o ...

Įtempti trapecijos raumenys – dažna įtampos, tiek fizinės, tiek emocinės, pasekmė. Šis raumuo išsiskiria savo dydžiu ir forma – jis driekiasi nuo ...

Ar dažnai girdite, kaip jūsų pirštai ar sąnariai „trakši“ ar „spragsi“? Dauguma žmonių retkarčiais pastebi tokius garsus, bet neretai jie sukelia nerimą ...

Paraspinaliniai raumenys – tai ilga raumenų grupė išsidėsčiusi išilgai stuburo nuo galvos iki dubens. Jie yra labai svarbūs užtikrinant stuburo stabilumą, judesius ...

Sveikata dirbant iš namų – ypač svarbi, jei biurą teko perkelti į svetainę ar bendrą šeimos kambarį. Net nedidelis laiko skirtas ergonomikai ...

Daugelis iš mūsų bent kartą gyvenime yra patyrę kelio skausmą, o kai kuriems šis nemalonumas tampa nuolatiniu palydovu. Kelių skausmas gali labai ...

Riešo stiprinimo pratimai yra svarbūs ne tik sportininkams – jie gali padėti daugeliui žmonių, patiriantiems diskomfortą, norintiems pagerinti rankų stiprumą ar išvengti ...

Nugaros, sprando, akių, pečių, riešų, rankų, klubų ir kelių skausmai yra dažni sėdimo darbo ar pasikartojančių judesių palydovai. Norint palaikyti gerą savijautą ...

Jei netikėtai pradeda trūkčioti akis ar jaučiate kitą nemalonų pojūtį, dažniausiai tai susiję su kasdieniais veiksniais, pavyzdžiui, nuovargiu, stresu ar net pernelyg ...

Rankų skausmas yra dažna problema, kuri gali atsirasti tiek dėl traumų, tiek dėl įvairių sveikatos sutrikimų. Mūsų rankose gausu skirtingų audinių – ...