Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
9 riešutai ir sėklos, naudingos širdžiai
Riešutai ir sėklos yra maži, tačiau pasižymi išskirtiniu maistinių medžiagų kiekiu, todėl juos verta įtraukti į savo mitybą norint pasirūpinti širdies sveikata. ...11 riešutų ir sėklų, turinčių daug magnio
Magnis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme – jis būtinas energijos gamybai, baltymų sintezei, stipriems kaulams ir normaliam širdies darbui. Šis mineralas ...10 baltymų gausių riešutų, kurie suteikia sotumo ir padeda auginti raumenis
Riešutai yra puikus augalinės kilmės baltymų, sveikųjų riebalų, vitaminų ir mineralų šaltinis. Baltymai padeda stiprinti ir palaikyti raumenų masę, suteikia sotumo jausmą ...12 maisto produktų, turinčių daugiau skaidulų nei avižinė košė
Avižinė košė – dažnas pasirinkimas pusryčiams, žinomas kaip geras skaidulų šaltinis. Vienoje virtoje avižinės košės porcijoje (apie 1 puodelis) yra apie 4 ...Avižinė košė ir podagra: privalumai, trūkumai ir rekomendacijos
Avižinė košė dažnai pasirenkama pusryčiams dėl didelio skaidulų kiekio ir anaikčiavančių savybių. Ji ypač vertinama už širdžiai palankų poveikį ir gausų vitaminų ...9 sveikatos privalumai, valgant avižinę košę kasdien
Avižinė košė yra puikus visaverčių grūdų, ląstelienos ir įvairių organizmui reikalingų mineralų šaltinis. Moksliniai tyrimai patvirtina, kad avižos gali ne tik padėti ...Mažai pilvo pūtimą sukeliančių produktų: ką valgyti, kad sumažintumėte dujų susidarymą ir pilvo pūtimą
Skrandžio pūtimas ir dažnas dujų susidarymas dažnai priklauso nuo mūsų kasdienių maisto pasirinkimų. Įtraukus į racioną mažiau dujas sukeliančių produktų, galime reikšmingai ...4 ženklai, kad gaunate per mažai skaidulų
Nepakankamas skaidulų kiekis mityboje ilgainiui gali lemti padidintą riziką susirgti cukriniu diabetu, nutukimu, širdies ir kraujagyslių ligomis, storosios žarnos vėžiu ar net ...Kodėl karščių metu dingsta apetitas?
Karštomis vasaros dienomis daugelį žmonių vargina ne tik nuovargis ar silpnumas – pasitaiko ir pykinimas bei apetito stoka. Dažnos situacijos, kai per ...Ar tikrai reikia išmesti pasibaigusio galiojimo maistą?
Ar dažnai galvojate, ką iš tikrųjų reiškia galiojimo datos ant produktų pakuočių? Tiesa ta, kad tokie užrašai nurodo ne saugumą, o labiau ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.