Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Ezechielio duona: kodėl ji tokia maistinga?
Ezechielio duona – tai vis labiau populiarėjanti ekologiška daiginta viso grūdo duona, kurią dažnai galima aptikti šaldiklio skyriuje parduotuvėse. Kadangi joje nėra ...Jei nemėgstate sardinių: 5 maisto produktai, turintys dar daugiau omega-3
Omega-3 riebalų rūgštys yra ypač svarbios gerai savijautai, tačiau daugelis žmonių jas tapatina tik su riebiomis žuvimis, pavyzdžiui, sardinėmis. Vis dėlto, net ...4 priežastys, kodėl po valgio jaučiatės mieguisti
Po valgio jaučiamas mieguistumas – pažįstamas jausmas daugeliui. Šis reiškinys dažnai pasireiškia po pietų ir vadinamas popietiniu energijos nuosmukiu arba požymiu, kad ...Geriausias būdas padidinti skaidulų kiekį nesukeliant pilvo pūtimo
Skaidulos atlieka didžiulį vaidmenį mūsų organizme – jos prisideda prie širdies sveikatos, palaiko ilgiau trunkantį sotumo jausmą ir valo virškinamąjį traktą. Nepaisant ...Kviečių vartojimo problema sergant dirgliosios žarnos sindromu
Mityba žmonėms, turintiems žarnyno sutrikimų, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas (DŽS), gali tapti tikru iššūkiu – ypač kai nuolat girdime prieštaringus mitybos ...Mokyklos pietūs, tinkami dirgliosios žarnos sindromui (DŽS)
Sudėlioti kasdienį pietų dėžutės meniu žmonėms, gyvenantiems su dirgliosios žarnos sindromu (DŽS), nėra lengva užduotis. Vaikams ir suaugusiesiems, lankantiems mokyklą ar universitetą, ...Produktai, padedantys mažinti cholesterolį
Maistas, kurį renkamės kasdien, padeda formuoti ne tik mūsų savijautą, bet ir širdies sveikatą. Tam tikri produktai gali pagerinti cholesterolio rodiklius, o ...6 svarbiausios maistinės medžiagos, kurių reikia jūsų organizmui, kad išliktumėte sveiki
Kasdien vartojamas maistas aprūpina mūsų kūną įvairiais maistingaisiais elementais, kurių reikia sveikatai palaikyti visais gyvenimo tarpsniais. Organizmui būtini tiek makroelementai – angliavandeniai, ...Maisto produktai, kurių reikėtų vengti, jei padidėjęs trigliceridų kiekis
Trigliceridai – tai kraujyje esantys riebalai, kurių padidėjimui didelę įtaką daro mūsų mityba bei gyvenimo būdas. Tam tikri maisto produktai, ypač tie, ...24 sveiki kalio šaltiniai
Kalio turintys maisto produktai yra ypač svarbūs gerai savijautai: jie padeda palaikyti normalų kraujospūdį, mažina inkstų akmenų susidarymo riziką ir prisideda prie ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.