10 natūralių priemonių šlapimo takų infekcijai palengvinti

Šlapimo takų infekcijos (ŠTI) gydymas siekia sumažinti nemalonius simptomus, sunaikinti infekciją ir apsaugoti nuo jos pasikartojimo. Dažniausiai skiriami antibiotikai, nes jie greitai malšina ŠTI simptomus ir laikomi pagrindine gydymo priemone. Vis dėlto įvairūs namų būdai gali padėti jaustis geriau gydymo metu ir ateityje sumažinti riziką susidurti su infekcija dar kartą.

Geriausi būdai palengvinti ŠTI simptomus

Gerkite daugiau vandens

Skysčių gausa padeda iš kūno išplauti žalingas bakterijas. Tyrimai rodo, kad bent 1,5 litro papildomo vandens per dieną gali sumažinti ŠTI dažnį. Net jei šlapinimasis kelia diskomfortą, svarbu gerti vandenį – dažnesnis šlapinimasis padeda pašalinti bakterijas.

Skysčių kiekį galima didinti valgant daug vandens turinčius produktus, kaip arbūzai, sriubos, apelsinai ar salotos.

Šlapinkitės dažnai

Nereikėtų stengtis sulaikyti šlapimo – tuštinant šlapimo pūslę kas dvi–tris valandas, bakterijos ilgai neužsilaiko organizme. Kuo ilgiau šlapimas išbūna pūslėje, tuo daugiau laiko bakterijoms daugintis.

Derinant dažną šlapinimąsi su gausiu vandens vartojimu, galima efektyviau šalinti bakterijas iš šlapimo takų.

Išbandykite spanguolių sultis

Spanguolių sultys – populiarus naminis būdas nuo ŠTI, tačiau jos veiksmingumas jau prasidėjus infekcijai nėra visiškai patvirtintas.

Tyrimai rodo, kad nesaldintos spanguolių sultys ar jų papildai gali apsaugoti nuo bakterijų prisitvirtinimo prie šlapimo takų sienelių, o tai gali padėti išvengti infekcijų ateityje.

Valgykite česnakus

Įrodyta, kad česnako ekstraktas gali slopinti bakterijas, kurios sukelia ŠTI, taip pat ir kitus patogenus. Česnakas natūraliai gali palaikyti imuninę sistemą.

Po lytinių santykių – šlapinkitės

Intymumo metu bakterijos gali patekti į moters šlaplę, todėl būtina po lytinių santykių kuo greičiau pasišlapinti – taip sumažės bakterijų kiekis šlapimo takuose ir infekcijos rizika.

Naudokite probiotikus

Probiotikai palaiko gerųjų bakterijų balansą žarnyne. Tyrimai rodo, kad probiotikų papildai gali sumažinti pasikartojančių ŠTI riziką, nes pakinta šlapimo pH ir šlapimo takuose susidaro nepalanki aplinka ligas sukeliančioms bakterijoms.

Apsvarstykite kontracepcijos pasirinkimus

Tam tikros kontraceptinės priemonės, ypač spermatozidus turintys geliai, diafragmos ar spermicidais sutepti prezervatyvai, gali didinti ŠTI riziką. Aptarkite galimus kontracepcijos variantus su sveikatos specialistu, kad sumažintumėte infekcijos pavojų.

Vaginalinis estrogenas – moterims po menopauzės

Moterims po menopauzės gali būti naudinga vietinė vaginalinio estrogeno terapija, nes pastebėta, jog ji sumažina pasikartojančių ŠTI tikimybę. Tačiau sisteminė ar geriamoji hormonų terapija tokio poveikio neturi. Pasitarkite su gydytoju, ar ši priemonė Jums tinka.

Didinkite vitamino C kiekį

Vitaminas C (askorbo rūgštis) padidina šlapimo rūgštingumą, taip apsunkindamas bakterijų dauginimąsi. Vitamino C galite gauti tiek iš maisto produktų, tiek iš papildų.

Palengvinkite simptomus

Nors namų priemonės bakterijų nepašalins, jos gali trumpam padėti sumažinti skausmą ir diskomfortą:

• Prispauskite šildytuvą, šiltą rankšluostį ar karšto vandens butelį prie apatinės pilvo srities – tai mažina skausmą.
• Šilta vonia taip pat gali padėti atsipalaiduoti, tačiau svarbu neperdozuoti.
• Gerkite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus – dėl tinkamo preparato pasitarkite su gydytoju.
• Rinkitės laisvus, orui pralaidžius drabužius, kad sumažintumėte drėgmę kirkšnyje ir jaustumėtės patogiau.

Negalima delsti ir laukti, kol simptomai praeis savaime, ypač jeigu pasireiškia:

• Šaltkrėtis
• Temperatūra
• Vėmimas
• Skausmas nugaros viduryje (inkstų srityje)
• Nėštumas
• Inkstų ligos ar inksto persodinimo atvejis
• Autoimuninės ligos
• Kartotinės ar sudėtingos ŠTI

Medikamentinis gydymas

Dauguma ŠTI sukelia bakterijos, todėl pagrindinis gydymo būdas yra antibiotikai. Jie paprastai suveikia per dieną ar dvi ir apsaugo nuo infekcijos plitimo į inkstus ar kitus organus.

Koks antibiotikas bus paskirtas, priklauso nuo infekcijos sudėtingumo ir Jūsų sveikatos būklės. Paprastos ŠTI dažniausiai gydomos tam tikrais geriamaisiais antibiotikais, o sudėtingoms reikalinga platesnė terapija ar net gydymas ligoninėje.

Paprastoms ŠTI gydyti dažniausiai skiriami šie antibiotikai:

• Nitrofurantoinas (Makrobid ar panašūs) kapsulėmis
• Sulfametoksazolas ir trimetoprimas (Bactrim)
• Fosfomicinas (vienkartinė dozė, bet labai retai skiriama dėl kainos)
• Gepotidakinas (Blujepa) – vartojamas penkias dienas po dvi tabletes kasdien

Gydymą reikia tęsti tiek laiko, kiek nurodė gydytojas, net jei simptomai išnyksta greičiau – tik taip sumažinama pasikartojimo rizika.

Sunkesnės ar sudėtingos ŠTI gydomos skirtingais antibiotikais:

• Ceftazidimas su avibaktamu (Avycaz)
• Gentamicinas
• Levofloksacinas
• Meropenemas su vaborbaktamu (Vabomere)
• Plazomicinas (Zemdri)
• Ceftolozanas su tazobaktamu (Zerbaxa)
• Piperacilinas su tazobaktamu (Zosyn)

Kai kurioms situacijoms gali prireikti intraveninių vaistų ligoninėje, o vėliau tęsti gydymą namuose su geriamaisiais antibiotikais.

Ilgalaikių ar pasikartojančių infekcijų atveju gydytojai gali taikyti naujesnių antibiotikų bei antibiotikų derinių trumpesnėmis gydymo kursų schemomis, nes bakterijų atsparumas vaistams tampa vis didesne problema.

Ko reikėtų vengti gydantis nuo ŠTI

• Nevartokite produktų, galinčių dirginti šlapimo pūslę – saldikliai, šokoladas, riebi pieno produkcija, rūgštinis ar aštrus maistas gali sukelti papildomą diskomfortą.
• Venkite kofeino, alkoholio, dirbtinai saldintų ar gazuotų gėrimų – jie gali paaštrinti poreikį šlapintis ar dirginti šlapimo takus.
• Higienos procedūrų metu visuomet valykitės nuo priekio link nugaros – taip bakterijos iš žarnyno nepatenka į šlapimo takus.
• Nesulaikykite šlapimo – kuo ilgiau laukiate, tuo daugiau laiko bakterijoms atsiranda galimybė daugintis.
• Vietoj vonios geriau rinkitės dušą – sėdėjimas vonioje padidina dirginimo riziką, nes gali sutrikti makšties ir odos natūrali pH pusiausvyra.

Ne kiekviena šlapimo takų infekcija būtinai turi būti gydoma medikamentais, tačiau žmonės, priklausantys rizikos grupei arba jei simptomai sunkėja, būtinai turėtų kreiptis į gydytoją.

Santrauka

Šlapimo takų infekcijas dažniausiai sukelia į šlapimo sistemą patekusios bakterijos, ypač iš žarnyno. Nors kartais lengvos formos praeina savaime, dažniausiai stiprus skausmas trukdo laukti, todėl antibiotikai tampa svarbiausiu gydymo pasirinkimu – jie padeda pasijusti geriau jau per kelias dienas.

Lengvais atvejais ir be papildomų rizikų, namų priemonės gali pagreitinti gijimą ar sumažinti simptomus, tačiau, uždelstas gydymas padidina rimtesnių komplikacijų galimybę. Jei stebite infekcijos požymius – temperatūrą, šaltkrėtį – ar jei priklausote rizikos grupei, būtina pasitarti su gydytoju dar prieš pradedant naudoti namų būdus.