Kaip išmokti susidoroti, kai jūsų partneris gydomas nuo vėžio

Patyrus mylimo žmogaus vėžio diagnozę, dažnai abu partneriai nuo pat pirmų dienų stengiasi laikytis kartu ir palaikyti vienas kitą šiame sudėtingame etape. Daugelis porų kartu lankosi pas gydytojus, eina į chemoterapijos procedūras, o vienas iš partnerių natūraliai perima didesnę atsakomybę – tiek namuose, tiek rūpindamasis kasdiene buitimi, vaikais ar net planuodamas tvarkaraščius ir gamindamas maistą.

Tačiau ilgainiui net ir labiausiai atsidavęs partneris gali pajusti nuovargį, pyktį ar vidinį kartėlį. Kartais santykiai tampa įtempti tiek, kad ima kilti abejonių dėl ateities kartu. Tokios emocijos yra visiškai natūralios, nors ir dažnai nustebina pačius partnerius. Svarbu pastebėti šiuos jausmus ir ieškoti būdų, kaip kartu įveikti iššūkius, kad santykiams pavyktų išlikti stipriems, nepaisant ligos sukeltų sunkumų.

Pagrindiniai iššūkiai santykiuose sunkios ligos metu

Išgirdus apie artimo žmogaus vėžį, dažnas pirmasis impulsas – imtis veiksmų ir siekti suvaldyti situaciją. Noras viską kontroliuoti, gilintis į informaciją ar planuoti kiekvieną žingsnį gali sukurti nerealistiškus lūkesčius. Tokia našta dažnai tampa tikru išbandymu ir papildomu spaudimu, tiek sergančiam asmeniui, tiek jo partneriui.

Vėžio kelias labai individualus – pasitaiko nusivylimų ir džiaugsmo akimirkų, sveikatos pagerėjimų ar netikėtų atkritimų. Net ir įdėjus daug pastangų, kartais nuovargis bei nusivylimas tampa neišvengiami. Svarbu atpažinti situacijas, kurios gali sukelti stiprias neigiamas emocijas, jog būtų galima jas laiku spręsti.

Kas dažniausiai išprovokuoja pyktį ir nuoskaudą?

• Nuolatinis jausmas, kad tenka aukoti save kito gerovei
• Pernelyg daug naujų atsakomybių ir užduočių, kurių kartais tiesiog neįmanoma aprėpti
• Artumo ir intymumo trūkumas santykiuose
• Fizinis, emocinis ar finansinis išsekimas

Daugelyje onkologinių klinikų veikia pagalbos programos ir emocinės paramos paslaugos poroms, susiduriančioms su iššūkiais ligos metu. Jei jaučiatės įklimpę sunkumų rate, verta kreiptis pagalbos į socialinį darbuotoją ar kitus specialistus.

Emocijų valdymas ir psichologinė savipagalba

Pyktis bei kartėlis – natūralios reakcijos stiprios ligos akivaizdoje, tačiau jas galima suvaldyti ir keisti. Svarbiausia: pripažinti šiuos jausmus bei skirti jiems dėmesio.

Net ir ligai užvaldant kasdienybę, verta prisiminti – vėžys neapibrėžia žmogaus visiškai. Stebėkite ir branginkite savybes, kurios jus žavi jūsų partneriu: juoką, šypseną ar mažas mielas savybes, kurios jus suartino anksčiau. Bandykite rasti progų pabūti dviese – pavyzdžiui, susiorganizuokite vakarą dviese namuose, net jei tai būtų tik bendras filmo žiūrėjimas sofoje.

Prisiminkite, kad gyvenimas ligai pasibaigus tęsiasi toliau. Planuokite, svajokite ir leiskite sau žvilgtelėti į ateitį. Jei partneris kol kas jam nesiruošia, palikite tai ateičiai – galbūt kitą kartą bus lengviau keisti požiūrį.

Susikaupusios emocijos dažnai išsilieja per pyktį arba liūdesį. Atvira komunikacija – tiek apie džiugias, tiek apie nemalonias emocijas – padeda sumažinti įtampą. Išsikalbėję gali ieškoti sprendimų ar tiesiog rasti palengvėjimą, net jei situacija iš esmės nepasikeičia.

Pagalba sau: kur ieškoti paramos?

Partnerio liga iš partnerio reikalauja daug jėgų, todėl labai svarbu pačiam laiku sulaukti paramos. Gyvi ir nuotoliniai paramos būreliai leidžia atvirai dalintis patirtimi, nejausti gėdos ar kaltės. Savo patikimais pašnekovais taip pat gali tapti dvasininkas, psichologas ar artimi draugai.

Kuo daugiau pagalbos gausite, tuo lengviau bus ir jums pačiam išlikti stipriam – tai tiesiogiai lemia ir jūsų gebėjimą palaikyti mylimą žmogų.

Net jei jaučiatės pajėgūs visko imtis patys, verta priimti kitų siūlomą pagalbą kuo anksčiau. Perdegimas, kai visko tampa per daug, dažnai ateina netikėtai. Griebdami dalį rūpesčių iš draugų ir artimųjų rankų, galėsite daugiau dėmesio skirti sau ir atgauti jėgas.

Laiko sau skyrimas, reguliarios pertraukos ir rūpinimasis savo emocine bei fizine būkle ilgainiui ypač svarbu. Drąsa pasakyti „ne“ kai kurioms pareigoms nėra egoizmas – tai būtinas žingsnis, kad galėtumėte pasirūpinti tiek savimi, tiek partneriu. Kartais būtina trumpam pasitraukti – tuomet į pagalbą galima pasitelkti ir specialius laikinos pagalbos paslaugų teikėjus namuose (jei tokia galimybė yra).

Išvada

Vėžio diagnozė iš esmės keičia partnerystę ir pasiskirstymą atsakomybe. Kartais partneris, prisiėmęs daugiau užduočių, ilgainiui persisotina ir pajunta spaudimą, kurį lydi pyktis ir abejonės dėl santykių ateities. Svarbu įvardinti, iš kur kyla šie jausmai, kad būtų įmanoma ieškoti sprendimo būdų.

Atviras bendravimas, paramos priėmimas ir rūpinimasis savo gerove padeda sumažinti įtampą poroje net ir rimtos ligos metu. Nors situacija ne visada lengva, rūpinimasis savimi ir pagalba iš kitų veda link geresnės savijautos bei tvirtesnių santykių.

Svarbu prisiminti

Jei jaučiatės išsekę, pykstate ar pasimetėte slaugydami partnerį sergantį vėžiu, žinokite – nesate vieni šiame kelyje. Kiekvienam rūpintis savimi yra tiek pat svarbu, kiek ir padėti sergančiajam. Atpažinus perdegimo požymius, ieškokite pagalbos. Tokiu būdu galėsite išlaikyti geresnę gyvenimo kokybę viso gydymo proceso metu. Pradėkite nuo mažų žingsnių – pasirūpinkite savimi.