Kas yra tai chi ir kaip mokomasi lėtų judesių
Susipažinkite su tai chi judesių sekomis, skirtumais nuo čigongo ir klausimais, kurie padeda pasirinkti pradedančiųjų užsiėmimą be gydymo pažadų.
Skaityti straipsnį
Jurgita Gudaitienė4 min. skaitymo
SveikaAkis.lt — sveikatos naujienos ir patarimai
Naršykite pagal sveikatos temą
Šią savaitę skaitykite
Sportas
Kas yra izometriniai pratimai ir kaip atpažinti statinį krūvį
Atpažinkite statinį raumenų darbą, palyginkite jį su judesiu ir supraskite, kodėl nejudanti padėtis dar nereiškia mažo ar kiekvienam tinkamo krūvio.
Gintaras Murauskas
Sveikata
Kas yra autogeninė treniruotė ir kaip pradėti jos mokytis
Supraskite savitaigos ir raumenų įtempimo skirtumą, įvertinkite mokymų instrukcijas ir sužinokite, kada atsipalaidavimo praktiką aptarti su specialistu.
Gabrielė Žymantaitė
Sveikata
Kaip pasirinkti ausų kištukus miegui ir nesuklysti juos naudojant
Palyginkite kištukų formas, įvertinkite patogumą gulint ant šono ir priežiūrą. Sužinokite, kodėl svarbu laikytis instrukcijų bei tikrinti signalų girdimumą.
Gabrielė Žymantaitė
Sveikata
Kada akių kaukė miegui praverčia ir kaip ją pasirinkti
Įvertinkite šviesos trikdymą, kaukės prigludimą ir komfortą. Sužinokite, kada toks aksesuaras praverčia ir kodėl jis nepakeičia miego sutrikimų įvertinimo.
Gabrielė Žymantaitė
Geresnis miegas
Praktiški patarimai, kaip susikurti ramesnes naktis, ir ženklai, kada miego sutrikimus verta aptarti su gydytoju.
Ar baltas triukšmas padeda miegoti ir kaip jį naudoti atsargiai
Sužinokite, kuo skiriasi balti ir rožiniai foniniai garsai, ką tyrimai sako apie miegą ir kaip atsargiai įvertinti garsumą bei klausymosi trukmę.
Gabrielė Žymantaitė4 min. skaitymo
Miego paralyžius gąsdina, bet dažniausiai nėra pavojingas
Kęstutis Alijošius
Melatoninas ir alkoholis: kodėl jų geriau nemaišyti
Kęstutis Alijošius
Minkšta ar kietesnė pagalvė, ką rinktis pagal miego įpročius?
ManoAkis
Sveikatos skaičiuoklės
Greitai pasitikrinkite. Rezultatai orientaciniai ir nepakeičia gydytojo konsultacijos.
Mityba
Ką rodo tyrimai apie kasdienį maistą ir populiarius patarimus iš socialinių tinklų.
Kava be kofeino nėra visiškai be kofeino
Kava be kofeino padeda mažinti kofeino kiekį, bet jo vis tiek turi. Kiek lieka puodelyje, ar tinka vakarui ir ką pasitikslinti renkantis?
Lina Mažeikienė3 min. skaitymo
Kas nutinka kasdien suvalgant du Brazilijos riešutus?
Lina Mažeikienė
Chia sėklų gėrimas nuo vidurių užkietėjimo: ar verta?
Austėja Paulauskaitė
Ančiuviai ar sardinės: kas sveikiau?
Sužinokite, kuo skiriasi sardinės ir ančiuviai, kokių maistinių medžiagų suteikia ir kaip pasirinkti geriausią variantą jūsų mitybai.
Lina Mažeikienė
Psichologija
Naujausi straipsniai apie emocinę sveikatą: depresiją, nerimą, stresą ir santykius.
Kaip gydoma depresija?
Sužinokite, kokios depresijos gydymo galimybės egzistuoja, kaip skirtingi metodai ir gyvensena gali padėti pagerinti emocinę savijautą.
Eglė Jankauskaitė
Kaip atpažinti depresijos požymius?
Sužinokite, kaip atpažinti depresijos simptomus įvairiose žmonių grupėse ir kuo anksčiau imtis pagalbos sau ar artimiesiems.
Jurgita Gudaitienė
Kas sukelia depresiją?
Depresiją sukelia daugybė veiksnių: genetika, traumos, stresas ar sveikata. Sužinokite, kodėl svarbu kreiptis pagalbos laiku.
Jurgita Gudaitienė
Kaip elgtis, kai demencija sergantis žmogus kalba apie savižudybę
Sužinokite, kaip atpažinti savižudybės riziką sergant demencija, kokių veiksmų imtis ir kaip užtikrinti artimųjų saugumą.
Dr. Mantas Valeika
Burnos sveikata
Visi straipsniai
Liežuvio valymas: ar ši procedūra veiksminga?
Liežuvio grandymas ajurvediniu grandikliu gali padėti palaikyti gaivų burnos kvapą, bet svarbu nepersistengti ir pasirinkti tinkamą techniką.
Dr. Raminta Šerkšnienė3 min. skaitymo
Svorio metimas
Visi straipsniai
11 būdų sumažinti skysčių kaupimąsi ir pilvo pūtimą
Vandens kaupimasis organizme gali sukelti tinimus ir diskomfortą. Sužinokite, kaip natūraliai sumažinti simptomus kasdieniais pokyčiais.
Aistė Venskienė5 min. skaitymo
Kodėl galite mumis pasitikėti
SveikaAkis.lt – teminis sveikatos ir geros savijautos portalas. Nuo 2021 m. rašome apie ligų prevenciją, mitybą, fizinę ir emocinę sveikatą bei kasdienius įpročius, remdamiesi patikimais šaltiniais.
Straipsnius rašo 18 gydytojųPatikrinama prieš publikuojant
Kiekvieną tekstą prieš paskelbimą peržiūri redakcija: vertina aiškumą, tikslumą, šaltinių kokybę ir jautrią kalbą.
Aiškios datos
Prie straipsnių nurodome, kada jie parašyti, kada patikrinti faktai ir kada tekstas atnaujintas.
Nuolat atnaujinama
Turinį reguliariai peržiūrime ir atnaujiname, kai keičiasi rekomendacijos ar tyrimų duomenys.
Klaidas taisome greitai
Pastebėjote netikslumą? Parašykite mums: skaitytojų pranešimus vertiname ir į juos reaguojame operatyviai.
Svarbu: svetainėje pateikiama informacija yra šviečiamojo pobūdžio ir nėra medicininė konsultacija. Dėl sveikatos sutrikimų, diagnozės ar gydymo kreipkitės į gydytoją.